Kalorické tabuľky a nahadzovanie uvarených jedál
8. feb 2021
Ahojky prosím Vas používam kalorické tabuľky, avsak mam niekedy problém nahádzať si jedlo samostatne alebo ešte v surovom stave ked varim pre celú rodinu. Myslíte ze si môžem nahadzovať aj hotové jedlo uz uvarené? Robí to niekto aj takto prosím?
Ďakujem
tiež varím vždy pre celú rodinu. odvážim surové, uvarene a vyrátam si svoju porciu 🙂
@margaretka_ ďakujem pekne 🙂 budem sa to snažiť robiť tak teda 🙂
@margaretka_ a ako si to vypocitas?
Ja tiez o tych tabulkach rozmyslam,sle vobec neviem,ako na to
@osky ak viem hmotnost celeho jedla a hmotnost svojej porcie, tak si to preratam na %
@romikk22 hotové jedlo určite nie, neviete čo tam je takže to bude úplne nepresne.... Treba všetko vážiť v surovom stave a zapisovať do Moje jedlo a potom si zapísať do tabuliek koľko zjete