Ako zvládnuť pracovný stres?
Ahojte. Nastúpila som do novej prace, a mam neskutočny stres. Momentálne nám prebieha trojtyzdnove skolenie počas ktorého sa musíme učiť enormne kvantum informacii, kazdy deň robíme testy a skúšajú nás. Mam z toho neskutočny stres, veľmi to prežívam. Co je podla vás take dobre na to aby som nebola veľmi vystresovana, alebo aby som si to až tak nebrala? Vždy som chcela prácu s takymi podmienkami ako su tu, takže mi na tom záleží. Ďakujem za rady.
@luccija to aj robím, lenze ráno mam stres, v noci neviem zaspat a takto v nedeľu podvečer tiež, mam aj nechutenstvo a celkovo som v takom napätí...
Magnezium, trochu sa ukludni
Zažívas niečo, čo je nepríjemne, ale žiaľ uplne bezne:
Impostor syndróm je súbor myšlienok, správania či prežívania, keď človek vníma sám seba nižšie alebo horšie, ako ho hodnotia iní ľudia v jeho okolí. Vyznačuje sa neustálym spochybňovaním seba samého a podceňovaním vlastných schopností.
Ak Ta na to miesto prijali, máš naň. Bála by som sa len ak by som sa dostala na pozíciu nečestným spôsobom.
Plati pravidlo: prve 2-3 mesiace v novej praci su vzdy narocne.
Treba to prijat, ucit sa, pocuvat, zapisovat, makat na sebe a pytat sa... o par mesiacov budes uz uplne niekde inde.
A hlavne - je to praca. Ja svoju pracu mam velmi rada, ale ak sa pomylim,nikto nezomrie
@nique ja mam aj tetaniu a uzkostnu poruchu takže mam také citlivejšie a prehnanr vnimanie, a podla mna zobrali skoro všetkých, lebo je to náročné a ďalej po školení sa nedostane každý
@zmrzlinka2021 to nam aj hovorili ti co tam pracujú roky, ze prve mesiace je to strašný stres, a neskôr sa to da...
to čo je za prácu... že po školení niektorí pôjdu preč...
Tak to prijmy ako fakt. Po praci si chod zasportovat, odventilovat sa, bud s priatelmi, detmi, manzelikom...
@deti95060810 praca v call centre pre ZSE, ide o pasívnu linku, nie predaj, takže len ľudia volajú s požiadavkami, a treba vedieť vela vela informácií. Idú preč ale nie ze ich vyhodia, ale ze po školení nespravia taky veľký test aby mohli ísť robiť na linku, alebo ked aj idú, po chvíle odídu lebo je to taky nápor na psychiku
Ver mi, Firma, ktorá vynaloží prostriedky na prehnane skolenia a potom ľudí pretriiedi, nie je ta prava.
Teda predpokladám, ze už si zamestnaná a školenia máš v rámci Prace.
pozri je dost mozne ze tento typ prace nie je pre teba vhodny kvoli tvojej povahe a diagnozam ale nevyskusas nevies
No neviem veru,či je toto vhodná práca pre teba,podľa toho čo píšeš.
@koniarova prečo myslíš?
@mamina7070 prečo si to myslíš?
Mne to vyhovuje najmä ze mam 100% home office, nemusím nikam bez vodicaku dochadzat, nemusím byť medzi ľuďmi ani sa rano nikam skoro chystať...
A hlavne viem ze ak prejdem školením budem si viac istejšia ze tie veci ovladam, no doteraz ma ten stres úplne pohlcuje
Chápem ťa.
Mám to vždy podobne po nástupe, keďže sa vraciam vždy do úplne nových systémov a procesov (IT firma). Odporúčam nasadiť si možno niečo na prekrvenie mozgu, napr Ginko Biloba. Ono ten mozog naozaj na MD odpočíva a potrebuje si na väčšiu záťaž zvyknúť.
Ale zvykne si🙂.
Držím palce!
tak pri praci v callcentre ak mas niecoho dost tak su to ludia
proste tam treba byt odolna voci stresu lebo v drvivej vacsine nevolaju spokojny ludia a plus samozrejme hovory sa monitoruju a sptne aj hodnotia ako si riesila resp ak s ana teba stazuju ze si zle povedala
nerobim v Callcentre (my sme levely nad ale teda niekedy ideme si popocuvat a po pol hodke mam dost
a to ze mas plny HO neni vyhoda ak ste v skupine tak sa vies rychlo opytat poradite sa a pod popravde
ale sustred sa na ucenie a das to
@slniecko5 si veľmi milá, ďakujem veľmi pekne 🙂
@mamina7070 pre mna s mojou sociálnou fóbiou je to extrémna výhoda
@dagmarovita napisala som aka je to práca, a v jadrovej elektrárni som už pracovala to stres nebol, a takisto som napísala ze ked uz budem normálne na linke budem kľudnejšia, keby som to vôbec nevedela robiť tak by ma tam ani nevzali, to skôr teraz toto skoliace obdobie je také
a nemas problem komunikovat s ludmi ? s nahnevanymi ludmi, ktoru mozu byt aj agresivny vo vyjadrovani ?
a na akej pozicii si robila v jadrovej elektrarni ? sorry za vypytovanie aj moj pribuzny robi dlhe roky j jadrovej elektrarni ty si bola v ktorej JE?
Hmmm…neviem ci tetania a uzkostna porucha je dobra kombinacia s call centrom - klienti na telefone.
@mamina7070 mam, ale na osobnej úrovni nie profesiinej, ked som pracovala so zákazníkmi to problém nebol, sice ma vycerpavali ale stres som nemala, to skôr z kolegov a ľudí s ktorými mam komunikovať o osobných veciach. V Mochovciach, ľudia z môjho okolia robili hádam skoro všetci v JE, ja som tam bola chvíľu ako administratívno technický pracovník.
@vivuska666 tak vždy lepšie ako osobný kontakt s nimi, to je moja nočná mora, preto som si vybrala aj túto prácu, ja som dosť taka ze si potrebujem byt svojou prácou na 110 % ista inak mam akurát tak stres...
@dagmarovita prečo vymazavas svoje odpovede?
Tak len si zapisovať, učiť sa a veriť si, že to zvládneš, lebo máš motivaciu