Zdravím Vás. Chcem Vás upozorniť na tému dôkladnej prenatalnej diagnostiky a fakt, že nie je jedno, kde absolvujete morfologický ultrazvuk. Zároveň budem menovať aj konkrétnu doktorku, pretože Dr. Grossová zničila život našej rodine. Ordinuje v bratislavskej Dúbravke. 

Po zvážení a debate s oveľa väčším odborníkom v tejto oblasti som sa rozhodla napísať recenziu. Neodporúčam u dr. Grossovej absolvovať morfologický ultrazvuk v žiadnom prípade! Od tejto udalosti prešli už takmer dva roky, takže nepíšem recenziu plnú emócií.

Podľa jej vyšetrenia bolo dieťa v poriadku - dieťa je ťažko postihnuté, má mnohé vývojové vady a kvôli tomu že to ona zanedbala, sa na to prišlo až po pôrode. Z jeho mnohých vývojových vád naozaj niektoré odhaliť nemohla, ale sú vady ktoré mohla a mala odhaliť. Plod veľkosťou zaostával v raste 6 týždňov a ona to neriešila. Ešte sa ma v 32. týždni opýtala, či môžem už absolvovať ďalšie vyšetrenia v pôrodnici

- čiže ďalší ultrazvuk by bol tak o mesiac. Na to som sa ohradila že nie (iný gynekológ by už posielal do rizikovej poradne). V 33.týždni ma hospitalizovali (sama som šla na pohotovosť) a nastala panika, že dieťa zaostáva 6 týždňov v raste a otázky, že kto mi robil morfologický ultrazvuk a dodnes sa ma lekári pýtajú, ako to, že si ani jednu VVCH nevšimla Dr. Grossová? 

Ďalej asi v 35. týždni som išla opäť do jej ambulancie nech ten plod premerajú ešte raz. Bola tam MUDr. Garajová, ktorá ho premerala dôkladnejšie a keď chcela svoje merania porovnať s meraniami dr. Grossovej tak povedala citujem "To čo mala zmerať, nezmerala." Čiže aj jej kolegyňa zhodnotila, že Grossová niečo zanedbala. 

O tom, že som si ako každá platila nadštandardnú starostlivosť za 150€, pričom moje ultrazvuky jej mohla preplácať poisťovňa lebo tehotenstvo nebolo zďaleka fyziologické ani nehovorím. A možno si ich aj dala preplatiť duplicitné poisťovňou, nečudovala by som sa. Orientuje sa len na zisk ale nie je dôsledná. 

Odborníčka je možno tak v asistovanej reprodukcii, ale venovať sa toľkým oblastiam naraz nevedie k ničomu dobrému, na čo sa tvári, že je odborník na všetko aj na prenatálnu diagnostiku? 

A okrem toho,  raz mi nanútila produkt Aloe Via a predala mi ho bez bločku. Podpultový predaj je zakázaný. A ten produkt mi kázala dávať si do pošvy, čo mi spôsobilo krvácanie. 

Zhrniem to: Ona nemôže za to, čo sa stalo, ale ak by na to prišla už počas tehotenstva, tak sme nemuseli s manželom zažiť taký šok pri pôrode, alebo som mohla ísť na interrupciu, nakoľko to dieťa má život za trest a je ťažko poškodené a postihnuté . Morfologický ultrazvuk sa skutočne dá urobiť dôkladnejšie, choďte k špecialistovi a zamyslite, za čo u Grossovej platíte toľké peniaze, ak ste u nej ako pacientky. 

P. S. : Dieťa je geneticky v poriadku. Nemá žiadnu mutáciu, žiaden syndrom. Nikdy sa neprišlo na to, aká je príčina takéhoto ťažkého postihnutia. 

🍫 Prídete domov po ťažkom dni. Cítite sa pod psa. Máte zlú náladu a namiesto toho, aby ste sa zrelaxovali, podvedome si ešte viac ubližujete. Ako? Možno sa izolujete, pustíte si seriál, ktorý vás ešte viac rozruší, alebo začnete bezmyšlienkovito scrollovať sociálne siete. Do toho si zoberiete čipsy alebo čokoládu. A potom sa čudujete, prečo je vám ešte horšie… 

🔄 Keď máme negatívne emócie, mozog sa snaží „odrezať“ od nepríjemných pocitov. Lenže potláčanie stresu či smútku nefunguje. Naopak – spôsobuje, že sa cítime ešte horšie. 

👉 Mozog v strese nevie vždy vybrať správnu stratégiu. Keď sme pod vplyvom silných emócií, máme tendenciu opakovať naučené (často škodlivé) vzorce správania. 

👉 Potláčanie emócií škodí viac, než si myslíte. Čím viac sa snažíme ignorovať negatívne pocity, tým silnejšie sa neskôr vrátia. 

👉 Naše telo fyzicky reaguje na zlú náladu. Dlhodobý stres a potláčané emócie oslabujú imunitný systém a spôsobujú únavu. 

💡 Ako si môžete rýchlo a účinne pomôcť? Namiesto potláčania si všimnite, čo cítite - už len pomenovanie emócie pomáha. Zmeňte prostredie- choďte na krátku prechádzku alebo sa aspoň na chvíľu nadýchnite čerstvého vzduchu. 

💡 Otázky pre vás: 

Čo sa snažím potláčať namiesto toho, aby som to spracoval/a? 

Aký prvý krok môžem urobiť, aby som svoju emóciu prijal/a a využil/a ju vo svoj prospech? 

Ako by som sa správal/a, keby som k sebe pristupoval/a s väčšou láskavosťou? 

Čo práve teraz najviac potrebujem? 

ZDROJ: https://www.facebook.com/share/p/19ukECD3fK/

#emóciePodKontrolou #mentálnaPohoda #koučing #mindfulness #osobnýRozvoj #psychológia #lepšíŽivot #mentalnezdravie

Máme za sebou január, ideálny čas na nové začiatky či výzvy – a jednou z nich bol aj veganuár, mesiac venovaný vegánstvu. Nebudem klamať, vegánka zo mňa zrejme nikdy nebude. Predsa len, asi som na to priveľký gurmán a vzdať sa, napríklad, syrov – ťažká to predstava. 🙂 No vegánska strava otvára dvere k novým chute a kombináciám, ktoré rozhodne stoja za vyskúšanie. Či už ste vegánkou, alebo len skúšate zaradiť do svojho jedálnička viac rastlinných jedál, značka dmBio ponúka široký výber chutných produktov, ktoré vám s tým pomôžu. A tak som si pre vás pripravila zopár tipov na stálice i novinky, ktorým nikdy neodolám(e), či tie, ktoré som objavila aj vďaka výzve veganuár. Ide o vegánske produkty, ktoré však nie vždy pripravujem na vegánsky spôsob.

Quinoa šalát s cícerom

Suroviny:

• quinoa
• uhorka
• šalotka
• cícer
• sušené paradajky
• balkánsky syr/feta
• voda, olivový olej
• citrónová šťava
• soľ, čierne korenie
• petržlenová vňať
• mäta

Postup:
Uvaríme quinou podľa návodu a necháme ju vychladnúť. Zamiešame do nej všetky suroviny, vrátane nálevu, ktorý si pripravíme z vody, olivového oleja, citrónovej šťavy/octu, soli a korenia. Ja zvyknem pridať aj trochu stévie, aby som dostala mierne sladkokyslý nálev. Na žiadosť detí som pridala aj kukuricu, no skvelé sú aj čierne olivy. Šalát si vieme prispôsobiť podľa vlastných chutí. 🙂 Ak chceme vegánsku verziu, vynecháme balkánsky syr, prípadne ho nahradíme tofu či inou alternatívou. Šalát môžeme jesť ihneď, ale skvelý je aj na ďalší deň po odležaní v chladničke. 🙂

Vegetariánske nátierky

Tieto #dm nátierky všemožných chutí sú jedným z najlepších vynálezov. Bez srandy. Ako záchranca školských desiat, ale i nečakaných návštev. Či už na chlieb, tortillu, alebo ako ich ľúbim ja, iba tak so zeleninou. A ktorá chuť u mňa vyhráva? Ťažká to voľba, ale asi vedie kombinácia papája, mango a karí, v tesnom závese sú červená repa a chren a baklažán.

Paradajky, kam sa len pozrieš

Paradajky v akejkoľvek forme sú u nás pomaly na dennom poriadku. Okrem tých čerstvých, voňavých, ideálne priamo zo záhradky, nedám dopustiť na paradajkové pyré či pretlaky. Nie je snáď nič rýchlejšie a vďačnejšie ako paradajková polievka. Tento paradajkový pretlak obsahuje 99,8 % paradajok a jednu fľašu musím mať vždy v špajzi. Okrem toho u nás takmer vždy nájdete aj tento zahustený paradajkový pretlak, ktorý ponúka 2-násobnú koncentráciu, navyše má praktické balenie. Nehovoriac o dmBio kečupe, ktorý ide u nás na kilá. A áno, okrem polievky či pizze u nás fičí aj klasika, akou je plnená paprika. Ak použijete náhradu za mäso, môžeme to pokojne nazvať vegánskym jedlom. ;)
P.S. parenú knedľu robím od oka, takže vždy vyjde inak, avšak nedávam vajíčko, vďaka čomu je naozaj mäkká ako obláčik 🙂

Shot, ktorý vás nakopne

dmBio 7-dňový zázvorovo-kurkumový shot – kombinácia, ktorá je plná vitamínov a navyše skvele chutí. Ide o zmes ovocných štiav so šťavou zo zázvoru a kurkumy, s pomarančovou šťavou a s acerolovou dreňou. Chuť je intenzívna, špecifická a zrejme nesadne každému. Ale u mňa to bola láska na prvé odpitie. A odvtedy si chodím upíjať a opíjať sa tou chuťou vždy, keď sa ocitne u nás v chladničke. 🙂

Čaj do každého počasia

Keď sme prešli na nápoje, ostaňme pri nich ešte chvíľku. Prejdime však k čajom. Jar, leto, jeseň, zima – čaj je u mňa na dennom poriadku. V zime teplý, v lete ho pijem zase s ľadom. Okrem klasiky v podobe čierneho a zeleného čaju rada skúšam nové chute. A práve preto ma nový rad čajov dmBio extrémne potešil. A do stálej výbavy zaraďujem tieto 2 príchute: taliansky citrón, ktorý je vďaka listu stévie jemne sladký, a marockú mätu. Tento výborný mätový čaj kombinuje mätu kučeravú a mätu piepornú a chutí takmer ako z čerstvej mäty zo záhradky.

Cisársky trhanec

Ak ide o raňajky, patrím jednoznačne do tímu sladké. Zväčša siahnem po ovsenej kaši či jogurte s ovocím, ale niektoré víkendy si priam pýtajú niečo iné. Okrem palaciniek a lievancov na rôzne spôsoby však nie je na zahodenie ani taký cisársky trhanec, známy ako Kaiserschmarrn. Ide o tradičný rakúsky dezet, ktorý má bohatú históriu a bol jedným z obľúbených jedál cisára Františka Jozefa I. Tento múčnik si môžete, samozrejme, spraviť aj bez tejto zmesi, ale čo si budeme klamať, niekedy padne vhod menšie zjednodušenie, no nie? V ponuke nájdete bezgluténovú vegánsku zmes, no i nevegánsku verziu, ktorá je, aspoň za mňa, o kus lepšia. Nezabudnite k trhancom naservírovať aj ovocnú omáčku. Ja všetkymi desiatimi odporúčam túto jablkovo-mangovú dreň.

Valentínska limitka

Pomaly sa vo vzduchu vznáša láska, blíži sa totiž Valentín - sviatok niektorými zbožňovaný, inými zatracovaný. Každopádne, či ste priaznivcom sviatku zaľúbených, alebo nie, pekné a chutné limitky vždy potešia. Tentoraz v srdiečkovej téme v podobe čaju, cestovín a lievancov 🙂

Tak, dobrú chuť prajem. 🩷

Čoraz viac ľudí preferuje vegánsku stravu, a to z viacerých dôvodov - etických, ekologických či zdravotných. Ak sa rozhodnete pre vegánsku stravu, je však dôležité, aby ste dbali na vyvážené zloženie potravín. Chce to veľa študovania a poradu s odborníkmi. Viac o vegánstve a všetko, čo so sebou prináša vegánska strava, nájdete tu.