Ako sa dá riešiť úzkosť bez syntetických liekov?

Dobrý deň,

som 40-ročná žena, učiteľka a matka troch detí. Od minulého decembra mám úzkostné stavy a meniacu sa náladu. Najprv som dostala magnéziové injekcie od obvodného lekára, ale veľmi mi nepomohli. Keď som sa cítila horšie, napríklad v práci, dala som si Helex 0.25, no bála som sa tohto lieku, preto som sa objednala k psychiatričke. Ona mi predpísala tiež Helex 0.25, denne ho užívam 3x. Brala som ho dva mesiace, bolo mi lepšie a teraz mi znížila dávku na 2x denne a ku tomu si dávam Persen a vitamín B. Odvtedy sa cítim zase horšie, uplynuli 4 dni. Podľa psychiatričky nemôžem znížiť dávku a mám liek užívať opäť 3x denne. Nechcem byť tlmená liekmi ani práca mi to nedovolí. Skúsim vydržať, lebo vôbec nechcem brať syntetické lieky, bojím sa, najmä keď prečítam príbalový leták. Teraz som úplne zúfalá, možno že by stačila iba psychoterapia, porozprávať sa s psychológom a užívať lieky na prírodnej báze.

Ako sa dá riešiť úzkosť bez syntetických liekov?

Ďakujem