Ako pribrať pri histamínovej intolerancii?

Dobrý deň,

treba si uvedomiť, že za takýmto zdravotným stavom často stojí malaabsorpčný syndróm - teda nevtsrebávanie živín. Čiastočne je to spojené so zápalom na sliznici čreva, ktorý blokuje aj produkciu enzýmov ako je diaamioxidáza,ktorá štiepi histamín. Zápal moho vzniknúť z nestrávenej mliečnej bielkoviny. Tá robí sa potom dostáva aj do črevného biómu, čo prispieva k nerovnováhe a zhoršovaniu stavu.
Nutridrinky neviem či obsahujú mlieko, bohužiaľ často áno. Ak sa nachádzajú v zložení, také vám nepomôžu ale svoj prihoršia.

V prvom rade riešte príčinu problému. Odstránte všetko mliečne, vyskohistamínové potraviny a kyselinotvroné potraviny. Zaraďte protizápalovú stravu, bezvyškovú diétu, stravu upravujte len varením. Pri maalbsorpčnom syndróme sa odporčúa vápnik a vitamín D, ktorý môžete získať teraz aj na slnku.

Odporúčam vám aj konzumáíciu panenských olejov ako suplement omega 3 a 6 a tiež vgenasky protein. Vo vašom prípade asi ryžový.

Ak si nebudete dať viedieť rady so stravou, tak som vám k dispozícií prostredníctvom mailu/konzultácie.