Ako začať s cvičením, aby ma znovu neseklo?
Zodpovedané9. jan 2020
Dobrý deň,
mám úplne stuhnutý sval a chcem cvičiť.
Ako začať s cvičením, aby ma znovu neseklo?
Je normálna svalovica po ľahkom cvičení?
Po akom čase mi cvičenie zaberie?
Aký je rozdiel medzi cvikmi na chrbticu a SM Systémom?
Za odpoveď ďakujem
Dobrý deň,
ak ste nevykonávali nejaký pohyb veľmi často, môžete mať z cvičenia jemnú svalovicu.
SM systém sú špeciálne cviky, ktore aktivujú isté svaly na tele.
Obyčajné cvičenie je jednoduché cvičenie.
Viac sa dočítate tu: https://rehabklinik.sk/c/sm-system/
Prajem pekný deň,
Bc. Eva Slamová
Rehab – Klinik Bratislava
www.rehabklinik.sk