Zdravá výživa

Zdravá výživa je taká výživa, ktorá udržuje telo v rovnováhe.

Čo človek potrebuje, aby dlho žil?

Stručne a jednoducho povedané, majú na to vplyv štyri faktory:

vhodná, racionálna výživa,
starostlivosť o pokožku,
dostatok pohybu a okysličovanie na čerstvom vzduchu,
starostlivosť o nervy čiže vľúdna povaha a schopnosť prejavovať nadšenie.

Zdravá strava zaručuje silný organizmus odolný proti chorobám. Bystrú, jasnú myseľ. Pevné zdravie. "Mladistvú" starobu, čiže predĺženej obdobia tvorivého života a schopnosť pracovať.

Video: Ako dokážu FUNKČNÉ POTRAVINY podporiť myslenie a zdravie?

Rozhovor špecialistom funkčnej výživy Mgr. Dušanom Plichtom

Nevynechajte ďalšie zaujímavé video rozhovory na YouTube kanály Modrého koníka:

🎞️ Tipy na ZDRAVÚ a CHUTNÚ DESIATU aj pre prieberčivé deti

🎞️ TOP 5 raňajok, ktoré si zamilujete!

Neracionálna strava má za následok:

slabý organizmus,
ľahké podliehanie chorobám,
nedostatočnú obranyschopnosť,
pomalé a ťažkopádne myslenie,
rýchlo sa dostavujúcu únavu a ochabnutosť,
predčasnú starobu so všetkými svojimi nepríjemnými prejavmi.

Človek sa zvyčajne živí rastlinnou i živočíšnou potravou. Niektorí ľudia sa však domnievajú, že dobrého zdravia dosiahnu len vtedy, keď sa budú odriekať mäsa a takmer všetkých potravín živočíšneho pôvodu.Takéto názory zastávajú stúpenci vegetariánstva. Dietetici však vyhlasujú, že naši stravu majú tvoriť z 1/5 potraviny živočíšneho pôvodu a zo 4/5 potraviny pôvodu rastlinného. Ak však niekto odmieta mäso a radšej konzumuje vajcia, syry, mlieko a podobne, je to už jeho vec.

Ale nech už je človek vegetarián, alebo dáva prednosť mäsu, mal by si uvedomiť, aké nesmierne poklady obsahuje ríša rastlín.
racionálna výživa