Strie sú spolu s celulitídou a vráskami nežiaducim javom na pokožke každej ženy. Môžu totiž pripomínať procesy, s ktorými sa žiadna z nás v praxi stretnúť nechce – priberanie, strata elasticity kože či starnutie ako také. Prečo vznikajú? Ako strie odstrániť? A musia sa napríklad v tehotenstve zákonite objaviť? Aj to sa, okrem iných informácií, dozvieš v našom článku.

Strie v tehotenstve vznikajú nielen na brušku, ale aj stehnách, bokoch či prsiach.

Čo sú to strie?

• Strie predstavujú malé tenké kožné prasklinky, ktoré vznikajú dôsledkom rozpínajúceho sa kožného tkaniva. Elasticita pokožky má totiž u každého z nás svoje individuálne limity a akonáhle je koža nútená roztiahnuť sa dôsledkom príbytku na váhe, nemusí tento nápor zvládnuť bez poškodení. Strie nevznikajú vplyvom poranenia povrchu kože, ale popraskaním elastických vlákien pod jej povrchom.

• Prvé strie sa môžu ženám objaviť už v puberte – ide totiž o etapu ich života, počas ktorej sa začína ich telo formovať do ženskejších tvarov. Najčastejšie sa v puberte vytvárajú strie na stehnách, bokoch, prsiach alebo aj v oblasti tricepsu.

• Neskôr sú ženy vystavené vyššiemu riziku vzniku strií práve v tehotenstve – gravidita znovu predstavuje obdobie, kedy sa telo ženy drasticky v priebehu kratšieho časového obdobia mení. A samostatnou kapitolou je menopauza – vplyvom hormonálnych zmien môže žena v tomto období pribrať a jej pokožka to nemusí ustáť bez poškodení.

• Strie však nie sú záležitosťou len žien, i keď v priebehu ich života si prejdú rôznymi etapami, ktoré ich riziku strií vystavia viac. Mužom sa tvoria strie rovnako, pričom najrizikovejším faktorom nie sú hormonálne procesy, ale markantné priberanie na váhe – či už žiaduce, kedy sú v tzv. objemovke, alebo nevítané.

Ako odstrániť v strie?

• Je dôležité podotknúť, že vzhľad strií sa postupom času mení. Najvýraznejšie zvyknú byť ihneď po vytvorení – čerstvé strie môžu mať červenú až fialovú farbu, pričom v priebehu mesiacov pomaly blednú.

• K ich menšej viditeľnosti prispieva schudnutie, kedy sa pokožka na danej oblasti znovu prispôsobí a začne takpovediac pokrývať menšiu plochu. Strie sa vtedy akoby zmrštia a kožu zdobia v podobe tenučkých bielych prasklín, ktoré môžu byť viditeľné pokojne len po dlhšom a podrobnejšom skúmaní pokožky.

• Ak už strie na tele vznikli, ich skutočné odstránenie je možné len laserom. Ide o procedúru, ktorú vykonávajú kliniky krásy a estetickej chirurgie. V závislosti od toho, akú technológiu dané salóny alebo kliniky využívajú, sa rôzni aj proces odstránenia strií či hojenie po tomto zákroku. Väčšinou je k dosiahnutiu viditeľného výsledku potrebná viac ako jedna návšteva salónu, pričom je nutné niekoľko týždňov pokožku nevystavovať slnku a natierať si ju krémom s UV faktorom. Výsledok by však mal byť pomerne uspokojivý a strie by mali pokožky zmiznúť.

• Odstránenie strií v domácom prostredí však možné nie je, v tomto prípade sa skôr bavíme o znížení ich viditeľnosti. Na trhu je nesmierne veľké množstvo krémov, ktoré sľubujú, že strie z pokožky vymažú, no počítaj skôr s tým, že výsledok nemusí splniť tvoje očakávania a že ide o proces, ktorý si žiada aj niekoľko mesiacov pravidelného natierania. Hydratácia pokožky je v rámci starostlivosti o strie síce žiaduca, no zázraky sa konať rozhodne nebudú.

Dobre vedieť: Pri výbere telového prípravku si dávaj pozor na to, či kupuješ krém, ktorý má vzniku strií predchádzať, alebo je určený pre pokožku, ktorú už strie pokrývajú. Hoci nemusí ísť o výrazné zmeny v zložení, predsa len si krém, ktorý dokáže strie zmierniť, žiada aj iné účinné zložky. Zloženie si starostlivo preštuduj hlavne v tom prípade, že sa rozhodneš do telového prípravku investovať nemalú sumu.

Nakupuj s Modrým koníkom

shop.modrykonik.sk

Babyhome Vida

299 €

Caretero Alfa

97.48 €

Strie v tehotenstve

Kilá navyše, rastúce bruško, zväčšujúce sa prsia a opuchy – to sú faktory, ktoré z tehotenstva ako takého robia „skvelú predispozíciu“ na prvé stretnutie so striami. Ak sa ti strie zvykli vytvoriť ešte pred tehotenstvom – napríklad v puberte alebo v období, kedy si zaevidovala váhový nárast, je pravdepodobné, že vzniknú aj v tehotenstve dôsledkom zväčšujúceho sa bruška.

Čo ovplyvňuje tvorbu strií v tehotenstve?

• Genetická predispozícia – žiaľ, niektoré ženy majú pokožku, ktorá sa dokáže na zmeny a rozpínanie adaptovať omnoho lepšie. Môže za to ich genetická výbava a takisto aj hladina kortizolu v tele – posledné výskumy totiž preukázali, že práve kortizol je zodpovedný za vznik v strií nielen v tehotenstve. Ak je jeho prirodzená hladina v ženskom tele vyššia, vedie to k riziku vzniku strií. Ak je, naopak, nižšia, strie sa len tak ľahko na pokožke neobjavia.

• Nadmerný nárast hmotnosti – aj priberanie v tehotenstve³⁶ je samo osebe záležitosťou genetickej predispozície, no určite nie je dobré všetko zvaľovať len na gény. Ak chceš vedieť, čo presne ťa v tehotenstve čaká, spýtaj sa mamy alebo babičky, ako priberali ony, keď boli tehotné. Rozhodne sa však nezabúdaj hýbať a dávaj si pozor, aby si sa vyhýbala kalorickým bombám, ktoré síce na krátky čas uspokoja chuťové poháriky, no dozaista nie tvoj organizmus.

Prevencia voči striám v tehotenstve

• Proces starostlivosti o pokožku, ktorého úlohou je zamedziť výskytu strií v tehotenstve, by sa mal začať už pred otehotnením. Ak však patríš medzi väčšinu mamičiek, ktoré na tento aspekt pri plánovaní rodičovstva nemysleli, snaž sa to napraviť, len čo sa dozvieš, že si tehotná. Čím skôr začneš pokožku pripravovať na zmeny, ktoré ju čakajú, o to rýchlejšie a ľahšie sa s nimi vysporiada.

• Prvým krokom je pravidelná vonkajšia hydratácia a voľba správneho prípravku. Telový krém, olej či telové maslo by malo obsahovať tieto zložky – kolagén alebo aj kyselinu listovú. Všetko sú to látky, ktoré napomáhajú k lepšej elasticite kože. Začínaj si teda telo krémovať už v začiatkoch tehotenstva a rozhodne sa nezameriavaj len na bruško, ktoré čochvíľa porastie. Rozpínať sa totiž budú aj boky, stehná, zadok či prsia.

• Technika natierania pokožky – nie je natieranie ako natieranie. Absorpcii účinných zložiek v telových prípravkoch pomôžeš správnou technikou, ktorá viac ako rozmazávanie bude pripomínať masáž. Nezabúdaj teda na krúživé pohyby a vyhraď si na túto časť beauty rutiny aj 20 minút.

• Pitný režim – dodržiavať pitný režim v tehotenstve by si mala hneď z niekoľkých dôvodov a dozaista sa ti za to poďakuje aj tvoje pokožka. Okrem toho, že môžeš predísť bolestiam hlavy, ktoré vyvolá dehydratácia, a tvorbe opuchov v poslednom trimestri, za ktorou často stojí aj nedostatok vody v tele, ktorú sa potom organizmus snaží hromadiť, pomôžeš hydratáciou aj svojej pokožke.

• Výživové doplnky – o užívaní doplnkov v tehotenstve sa vždy poraď so svojím lekárom. Ak už pred tehotenstvom nemáš nutrične bohatú stravu, stravuješ sa monotónne a aj krvný obraz na preventívke ti opakovane hlási, že tvoje telo trpí nejakým deficitom, snaž sa to napraviť. Čo sa týka pokožky, tá ocení pravidelný prísun vitamínu C, kolagénu a zinku.

• Strava – vyváženým jedálničkom a predchádzaním záchvatov prejedania sa pomôžeš nielen svojmu organizmu, pre ktorý sú kilá navyše nesmiernou záťažou, ale aj pokožke, ktorá bude čeliť menšiemu náporu. Rozhodne sa však neuchyľuj k žiadnym diétam ani v prípade, že budeš priberať viac ako sa „píše v tabuľkách.“ Skôr si len ustriehni porcie, vyhýbaj sa prejedaniu a posvieť si aj na nutričné zloženie prijatých potravín.

Video: Krátkodobé aj dlhodobé následky pôrodu

Rozhovor s odborníkom: Mgr. Kristina Zemánková

Čakáš bábätko a nevieš si predstaviť, akým zmenám bude tvoje telo čeliť? Pozri si naše video, v ktorom pôrodná asistentka Kristina Zemánková hovorí o popôrodných zmenách na tele ženy. Okrem toho, že sa dozvieš, ako sa starať o pokožku, tu nájdeš aj ďalšie dôležité informácie – ako by mala vyzerať starostlivosť o panvové dno, prečo sa môže vytvoriť diastáza brušných svalov či ako sa budú meniť tvoje prsia.

Čo vo videu zaznelo:

• 0:25 Popôrodná únava
• 1:30 Stravovanie po pôrode
• 3:42 Chudnutie a diéty
• 4:24 Zmeny na tele
• 5:32 Starostlivosť o panvové dno
• 6:51 Diastáza – rozostup brušných svalov
• 8:38 Strie
• 10:11 Dojčenie a zmeny poprsia
• 12:41 Vypadávanie vlasov po pôrode
• 13:54 Očistky a krvácanie po pôrode
• 15:36 Zavinovanie maternice
• 16:59 Hemoroidy
• 19:03 Stolica po pôrode

Mohlo by ťa zaujímať

Strava v tehotenstve

Tehotenstvo predstavuje obdobie, kedy žena nad svojím jedálničkom premýšľa viac ako inokedy, čo je celkom rozumné, pretože vhodne zvolenou stravou dokáže napríklad svoje telo odbremeniť od niektorých nepríjemných tehotenských príznakov. Platí však, že by si mala v tehotenstve jesť za dvoch? Ktorým potravinám by si sa po otehotnení mala vyhnúť a aké sú naopak žiaduce? Poď sa s nami pozrieť, čo tehotná žena môže jesť a či je skutočne dôležité, aby si starostlivo sledovala svoj kalorický príjem alebo zloženie potravín.

Hemoroidy v tehotenstve

Prečo v tehotenstve a po pôrode vznikajú hemoroidy? Aké ďalšie problémy ti môžu spôsobiť a dá sa ich vzniku vôbec nejako predísť? A čo vlastne robiť, aby si si uľavila od bolesti, ktorou ti hemoroidy dokážu skomplikovať život? Ak sa ťa téma hemoroidov v tehotenstve či po pôrode týka, poď si prečítať náš článok, v ktorom sa dozvieš viac…

Zmeny na tele po pôrode

Na internete nájdeš množstvo informácií o tom, ako sa tvoje telo mení v priebehu tehotenstva. Avšak čo po pôrode? Zmenám na ženskom tele sa už v tomto období toľko pozornosti nevenuje, pretože v tom čase sa už každý dávno sústredí len na novonarodené bábätko. Avšak aj táto etapa života si zaslúži, aby sa o nej hovorilo. Telo ženy si totiž markantnými zmenami prechádza i po donosení dieťatka. Poď si teda prečítať, čo všetko sa s tvojím telom bude diať a na čo by si sa mala sústrediť.

Viac o starostlivosti o pokožku na Modrom koníku

• Tematické skupiny
  • V našich tematických skupinách sa spájajú užívateľky, ktoré majú niečo spoločné – pokojne aj približný termín pôrodu. Spoznáš tu teda maminky, ktoré práve riešia rovnaké záležitosti, problémy a situácie ako ty.
  • Tematické skupiny

• Odborné poradne
  • Máš otázku, na ktorú nevieš nájsť zrozumiteľnú a jasnú odpoveď? Spýtaj sa niektorého z našich odborníkov v Poradniach. Sú zadarmo a ponúkajú možnosť anonymity.

• Diskusie
  • Nechaj si poradiť alebo si len prečítaj už vzniknutý obsah v našich fórach. V jednotlivých diskusiách určite nájdeš niečo, čo ťa zaujme. A ak náhodou nie, pokojne vytvor vlastné vlákno a počkaj si na reakcie ostatných užívateľov našej stránky.
  • Diskusie: Ako odstrániť strie? • Kedy sa vám objavili strie v tehotenstve? • Čo so striami a bruchom po pôrode?