Šestonedelie predstavuje nesmierne krehké obdobie, pre ktoré je príznačné množstvo zmien a noviniek. Čerstvá mamička sa musí čo najrýchlejšie zžiť so svojou novou životnou rolou, čo jej nemálo sťažujú fyzické a psychické zmeny, ktorými je konfrontovaná. Čím ťa môže šestonedelie prekvapiť a ako sa naň pripraviť? Čo prinesie tebe, ale i bábätku? Poď si o tom prečítať viac!
Najdôležitejšie zo všetkého je dopriať si v šestonedelí oddych.
Čo je to šestonedelie?
Za šestonedelie sa považuje obdobie šiestich až ôsmich týždňov po pôrode. Ženské telo sa spamätáva z pôrodu a tehotenstva, čo má za následok množstvo anatomických a fyziologických zmien. Aj keď je v dnešnej dobe túto radu nesmierne ťažké zrealizovať, čerstvá mamina by nemala myslieť len na bábätko, ale i na seba a okrem uspokojenia potrieb svojho drobčeka by mala dopriať svojmu telu pokoj a oddych.
Šestonedelie možno rozdeliť na dve etapy:
Včasné alebo skoré šestonedelie – začína sa dňom narodenia bábätka a končí sa 10. deň od pôrodu. Nastáva tu proces hojenia pôrodných poranení (poranenie hrádze, jazva po cisárskom reze) a prsia sa pripravujú na dojčenie a tvorbu materského mlieka.
Neskoršie šestonedelie – trvá od 11. dňa po narodení dieťatka do 6. až 8. týždňa po pôrode. Laktácia je už vo väčšine prípadov spustená, a hoci sa pôrodné poranenia stále hoja, bolia už o čosi menej.
Prvé dni v pôrodnici
Bábätko je na svete a čerstvá mamička sa snaží spamätať zo všetkého, čo sa stalo a čo ju práve obklopuje. Prvé dni po pôrode môžu prebiehať idylicky, no rovnako sa z nich môže stať aj psychicky najvypätejšie obdobie, pričom rozhodujúcich faktorov je skutočne mnoho – priebeh pôrodu a prípadná pôrodná trauma, rozsah pôrodných zranení, zdravotný stav bábätka, prístup personálu v pôrodnici a ochota čerstvej mamičke pomôcť so všetkým, čo ju práve trápi.
To, kedy budeš prevezená na oddelenie šestonedelia, závisí od spôsobu pôrodu a prípadných komplikácií, ktoré sa počas neho vyskytli. V ideálnom prípade by to malo byť dve hodiny po vaginálnom pôrode32 a po cisárskom reze60 minimálne po uplynutí 24 hodín. Ak sa na to budeš cítiť a zdravotný stav bábätka si nebude vyžadovať zvýšený monitoring, môžeš ho mať po celý čas na izbe.
Prečítaj si viac o pobyte v pôrodnici v našom samostatnom článku:
Zmeny na tele ženy po pôrode rozhodne nemožno opísať v jednom odseku. Telo sa regeruje, spamätáva sa z tehotenstva a pôrodu, a tak je samozrejmé, že v pomerne krátkom čase prejde nejednou skúškou. V našom samostatnom článku, v ktorom sa venujeme krátkodobým aj dlhodobým zmenám po pôrode, nájdeš informácie o:
Pred nástrihom alebo natrhnutím hrádze má strach snáď každá mamička. Nejde totiž len o estetický problém, no takéto poranenie dokáže ženské telo poznamenať v mnohých ohľadoch.
Prečítaj si viac o tom, prečo k nástrihu alebo k natrhnutiu hrádze dochádza a ako toto poranenie liečiť tak, aby po sebe nezanechalo žiadne následky:
Predstava, že sa laktácia spustí bezprostredne po pôrode, je, bohužiaľ, mylná a začiatky dojčenia môžu byť pomerne namáhavé, a to ako fyzicky, tak i psychicky. Prvé dni bábätko pije kolostrum, ktoré možno označiť ako predskokana materského mlieka. Ak mamička plánuje a chce dojčiť, laktácia by sa mala naplno spustiť do 10tich dní po pôrode.
Dojčenie ako také môže byť spôsobené aj nepríjemnými pocitmi, za ktorými stoja napríklad naliate horúce prsia, upchatie mliekovodu, vazospazmus či ragáda bradavky. Správnu polohu pri dojčení a prisatie bábätka ti pomôže dosiahnuť konzultácia s laktačnou poradkyňou.1
Prečítaj si o dojčení viac v našom samostatnom článku. Dozvieš sa tu napríklad:
Ako podporiť dojčenie a spustiť laktáciu.
Ako spoznáš, či máš dostatok mlieka a či bábätko správne prisaté.
Ako sa vyhnúť bolestiam pri dojčení a ako liečiť vzniknuté problémy.
Tak ako šestonedelie preskúša tvoje fyzické limity, môže dostať zabrať aj psychika. Rýchlo sa striedajúce nálady, eufória prechádzajúca do paniky, stresujúce okamihy, kedy sa bábätko nebude dať utíšiť a ty môžeš pochybovať, či stať sa matkou bol dobrý krok…
Samozrejme, priali by sme ti, aby tvoje šestonedelie bolo krásne a všetko prebiehalo hladko. No práve idealizovanie si tohto obdobia vedie k ešte horším psychickým stavom – ak totiž mamička nevníma len nekonečné šťastie, ktoré navonok prežívali ostatné mamičky, môže to celú situáciu len zhoršiť. Aj preto sme sa rozhodli povedať to na rovinu – šestonedelie je rovnako krásne, ako i trpko náročné.
Nálady a psychika v šestonedelí môžu dosahovať tieto roviny:
Baby blues – predstavuje krátke a rýchlo nastupujúce epizódy, počas ktorých sa k slovu hlásia zmätok, psychický diskomfort, vyčerpanie a plač. Veľmi často sa tieto stavy pominú spolu so šestonedelím.
Pôrodná trauma – pramení zo zážitku, ktorý sa odohral na pôrodnej sále alebo krátko po pôrode. Spúšťajú ju napríklad tieto situácie – poranenie pri pôrode (ženy alebo bábätka), urgentný cisársky rez, dlhý a vyčerpávajúci pôrod či nevhodné správanie zdravotného personálu. Žena vtedy vníma zlyhanie, výčitky alebo pocit neschopnosti.
Popôrodná depresia – trvá viac ako 3 týždne a k prejavom ľahších baby blues sa pridáva aj nechutenstvo, problémy so spánkom, citová vyhrahnutosť a beznádej. Popôrodnú depresiu rozhodne nemožno podceňovať a už v jej začiatkoch by žena mala vyhľadať odborníka.
Popôrodná psychóza – ide o najvážnejší stav ako pre ženu, tak aj pre jej bábätko a prítomné sú silné úzkosti. Žena nedokáže odhadnúť hranicu medzi vlastnými obavami a realitou. Popôrodná alebo laktačná psychóza ako sa jej kedysi hovorilo, musí byť liečená odborníkom.
Prečítaj si o psychike v šestonedelí viac v našom článku:
Nezabúdame ani na dieťatko. 🙂 Veď práve spokojné bábätko prispieva k psychickému komfortu mamičky. V našom článku, v ktorom sme si naozaj dopodrobna posvietili na starostlivosť o novorodenca, si prečítať viac o týchto témach:
Veľmi by sme si želali, aby ste obaja s bábätkom prežili šestonedelie v úplnom zdraví. Avšak aby ťa žiadna situácia nezastihla nepripravenú, rozhodli sme sa spýtať sa odborníka na najčastejšie ochorenia a zdravotné problémy novorodencov. V článku nájdeš cenné informácie o:
Celé šestonedelie sme krok po kroku preskúmali s odborníkmi, ktorí nám odpovedali na naše otázky. 🙂 Ak radšej pozeráš, ako čítaš, prípadne si chceš spestriť dojčenie, mrkni sa na náš Youtube kanál.
Video: Ženské telo v šestonedelí
Rozhovor s pôrodnou asistentkou, Mgr. Bc. Kristinou Zemánkovou
Video: Psychika v šestonedelí
Rozhovor s pôrodnou asistentkou, Mgr. Bc. Kristinou Zemánkovou
V našich tematických skupinách sa spájajú užívateľky, ktoré majú niečo spoločné. Spoznáš tu teda maminky, ktoré práve riešia rovnaké záležitosti, problémy a situácie ako ty.
Máš otázku, na ktorú nevieš nájsť zrozumiteľnú a jasnú odpoveď? Spýtaj sa niektorého z našich odborníkov v Poradniach. Sú zadarmo a ponúkajú možnosť anonymity.
Diskusie
V jednotlivých diskusiách určite nájdeš niečo, čo ťa zaujme. A ak náhodou nie, pokojne vytvor vlastné vlákno a počkaj si na reakcie ostatných užívateľov našej stránky.