Špinenie pri cvičení dva mesiace po pôrode
20. feb 2022
Ahoj. Som 2 mesiace po pôrode. Menzes som už mala. Trápi ma, že pri cvičení doma (žiadne ťažké váhy, iba klasicky drepy, výpady, malé činky do 5kg atd) mám vždy špinenie, síce máličko ale vždy je, niekedy aj čerstvá krv trošilinka. Mali ste to niektorá? Čo to môže byť?
a aky porod si mala?Po cisarskom aspon pol roka nic nerob,po klasickom by si uz mohla,ale ak po cviceni spinis,len po cviceni,tak si daj pauzu.Ak hces schudnut,koj a koj,neboj sa casu na postavu budes mat este dost.
autor
•
23. feb 2022@lasoli pôrod v pohode prirodzený, nechcem schudnúť, ja som chudá práveže dat sa do formy chcem ale neviem si predstaviť ako, ak mam stále takto špiniť ☹
no ved tak pockaj este troska,a to len po cviceni mas?
Tak nerob nič na brucho, si krátko po pôrode