Predmenštruačný syndróm - citlivosť

Poraďte ako si pomôcť, som niekedy v týchto dňoch nadmerne citlivá, a sa aj rozplačem. Je mi to nepríjemné, lebo vôbec nie som taká povaha. A sama som sa prekvapila keď v práci som sa rozplakala keď mi niečo prísnejšie vytkli... Je mi to neprijemné ze nie som sama sebou. Rádšej mám to, keď som v tých dňoch nerôznejšia 😆, ale táto citlivosť...