Predmenštruačný dystrofický syndróm

Dobrý deň, rada by som Vás požiadala o radu ako s tým naložiť a čo Vám pomohlo. Pred druhým pôrodom som mala bežné bolesti prvé dni a výkyvy nálad pred menštruáciou čo sa dalo zniesť, ale to čo sa deje po druhom pôrode je úplná katastrofa. Menzes mi nabehol po pol roku, a prvý mesiac som nerozumela prečo sa cítim pred menzesom a počas neho psychicky príšerne. Bola som extrémne podráždená, večer v posteli som si vymyslela niečo a bez príčiny som plakala, o úzkosti cez deň ani nevravím. Čokoľvek mi manžel alebo dcéra (5r.)povedala som si brala extrémne k srdcu, nič som nechcela robiť, ani variť, ani pratať, stále som bola unavená, večer som nemohla spať a prichádzali ku mne nezmyselné myšlienky, čo robí manžel v práci, s kým si cez deň píše(no hlúposti, všetko mi ukazuje a o všetkom sa rozprávame), ako keby som počas tých dní bola naňho fixovaná až extrémne, odrazu mi chýbali prejavy lásky, mala som pocit, že mi ju neprejavuje dostatočne a dcéra tiež. Manžel mi dokonca povedal, že ma takú v živote nezažil(16r.sme spolu), že nech niečo robím a zamestnám myseľ, čo nešlo. Odrazu som nemala chuť na NIC. O úsmevoch, ktoré som rozdávala pomlčím. Bolo ich nula. Ako to prvý mesiac prišlo tak po menzese som bola vymenená. Usmiať opäť stará JA. Druhý mesiac to isté. Do bodky. Už som vedela koľká bije a že to súvisí s hormónmi. Tretí mesiac pred menzesom nič, už som sa tešila, že chvalabohu bolo to dočasné, no ako sa rozbehli tak presne 7 dní nepríjemného a frustrovaného a depresivneho JA. Keby to bolo niečo čo sa dá zvládať tak ok, ale toto je extrém. Zasahuje to do môjho života ako nôž, do výchovy, do vzťahu. Muž sa už desí ďalšieho mesiaca. A ja popravde tiež. Neviem to spracovávať, ako keby som trpela psychickou poruchou. Koho mám vyhľadať, poprípade čo Vám na to pomohlo? Dá sa tomu pomôcť nejakými doplnkami? Magnezko beriem, C-cko, chodím na prechádzky, do prírody. Čo robiť. Dúfam, že tento stav nie je na antidepresíva. Ďakujem za každú radu.
Časté zmeny nálad alebo plačlivosťbolesti