Poraďte čo na bolesť krčka pri menzese po pôrode

Ahojte. Som 8 mesiacov po pôrode. Prvý menzes som mala pred mesiacom. Ale bolel ma krčok, dosť na to aby som chodila ako kačka😏
Bola som pred 4 mesiacmi na preventívnu a povedala mi že som mala zápal krčka, vybrala som tabletky a vraj to bolo už ok. Pri prvom menzese som k nej utekala lebo to bolelo. Vraj som ok, že to je bežne po pôrode. Okej fajn beriem. Ale nechcem do seba trepať tabletky. Ak máte niekto skúsenosti, čo pomáha, prosím dajte mi vedieť. Repík ani rosalgin mi nepomohli🙂 ďakujem. 🙈