PMS
Dobrý deň, vždy aspoň 5 dní pred začatím menštruácie sa začnem cítiť inak. Ževraj to je pms. Bezdôvodne plačem, cítim sa osamelo, mám návaly smútku a úzkosti. Menštruáciu mam občas nepravidelnú a trvá to az do jej skončenia. Neviete mi nejako poradiť ako tie príznaky zmierniť? Ďakujem
Skús jesť zdravšie. Čím menej cukru, tým lepšie. Ak máš chuť na sladké, daj si kvalitnú čokoládu (70% obsah kakaa a viac). Pomáha a ukludňuje alchemilkový čaj 🙂 Treba ho začať piť každý deň asi týždeň pred.
@nova_kamoska dakujem😊
@nova_kamoska toto presne aj mne pomohlo, zmena stravy (obmedziť sladké, jesť častejšie ale menšie porcie) a alchemilkovy čaj - ten pijem 1x denne stále, nielen pred menzes. Už po 2 týždňoch som videla zlepšenie, upravil sa mi aj cyklus
neviem, doteraz som na to neprisla.
ano je to PMS, hormony sa s nami dokazu poriadne zahrat mozno keby skusis nejake prirodne lieky na ukludnenie, ale teda ais to zazracny ucinok nema.
ak by si mala telesne priznaky, mozno sa daju zmiernit, ale tie prychicke neviem.