Menopauza a psychika
Pozdravujem všetky ženy okolo 50tky. Dámy, potýkate sa niektorá so psychickými problémami v období menopauzy? Som už tretí rok bez menzesu, ale z mesiaca na mesiac mi je horšie. Neustále mávam návaly horúčav, nespím, nič ma neteší, som apatická, stále unavená, vyhorená, nič ma nebaví. Nevládzem už sama so sebou. Chodím do práce a tam je to úplné utrpenie vydržať, aj keď mám výbornú prácu aj šéfa. Ráno ledva vstávam. Máte pre mňa nejakú radu? Mala by som navštíviť psychiatra alebo mi viete niečo oscvedčené poradiť? Skúšala som doplnky na prírodnej báze, ale míňali sa účinku.
Oprava: gynekologa 🙂
@karrynka síce nie v 50 ale v 40 ale mala som to isté. Dva roky som skúšala všetko možné na prírodnej báze, a nechala zbytočne stovky eur v lekárni. Mne pomohli až lieky (hormonálne)na predpis od gynekológa. Užívam ich rok, viem že je to hnus, a bola by som radšej keby som ich brať nemusela ale bez nich by bol pre mňa každý deň trápením. Mojimi zmenami nálad som netrpela iba ja ale aj muž a deti.
@karrynka tento rozhovor plánujem vypočuť, skús, možno ti to niečo dá:
Ja síce 50 už mám, ale menzes ešte mám, ako tak nepravidelne, ale mám. Psychické problémy nemám vôbec žiadne, mne je psychicky fajn, ale pociťujem oveľa väčšiu únavu ako kedysi. Na tú únavu mám jednu radu, prekonať sa a fungovať aj keď sa mi nechce. Vždy keď prekonám únavu, mám zo seba dobrý pocit. Jasné, že by sa mi pohodlnejšie ležalo doma, ale normálne sa vykopnem von z domu. V utorok som bola v kine, v stredu som sa bola postarať o rodičovský dom (rodičia sú teraz na chalupe), proste nefungovať len dom a práca, ale hľadať si popri tom aj nejaké činnosti. A chodím do práce pešo každý deň 4 km, niekedy sa vlečiem ako slimák, čo sa mi nechce, ale samu seba imaginárne kopem do zadku.
@0silvia0 musim suhlasit s tou unavou.. bola som vzdy ako torpédo a teraz sa nespoznavam :(.. dufam, ze to prejde. Rada sportujem, ale musim sa dokopat, som tiez unavena a to aj z beznych cinnosti..
https://www.modrykonik.sk/group/10637/ Je tu skupina na koniku, pridaj sa.
@karrynka mám to isté už 2 roky, niekedy viac , niekedy menej, únava obrovská a to som bola kedysi plná energie, magnézium beriem už ako lentilky, čaje homeopatika, alchimilka mi nepomáhajú, brala som 8 mesiacov antikoncepciu, pribrala som 7kg kg a nepomohlo vôbec
Vôbec neviem čo ďalej
@0silvia0 ta unava je naozaj brutal. Ja okrem toho asi nepocitujem nejake ine priznaky, aj menzes mam este pravidelne, hoci s dlhsim ci kratsim spinenim pred nim ( a to uz mam 54). Ale ja mam pocit, ze som utahana ako kon este len ked vstanem. Pradoxne, hoci od unavy padam na hubu, casto neviem zaspat, tak si davam melatonin. Okrem toho magnezium a vitamin E, vraj pomahaju v tomto obdobi.
@simsalabim aj ja mam v práci v zásuvke vitamíny, beriem pupalkový olej, gynex, na hormóny to asi pôsobí, ale na únavu nič. Ja ani so spánkom nemám nejaké problémy, síce nespím tak tvrdo ako kedysi, raz-dva krát sa v noci preberiem, ale o chvíľku vždy zaspím. Tak som na tom ešte dobre. A keď prídem z práce, musím si aspoň na pol hodinku ľahnúť na gauč, inak nefungujem ďalej. To špinenie som mala kedysi aj ja pred menzesom, ale neviem či gynex či ten pupalkový olej to vyriešili, odkedy to beriem, nešpiním.
psychika je ok, ale unava ano ☹
spim tiez dobre, beriem nejake bylinky, ale unava ma stve, som jak vypnuta. ale pomaha cvicenie, paradoxne. len sa nakopnut.
@0silvia0 pupalkovy olej som urcite obdobie skusala, ale nemala som pocit, ze to ma na mna nejaky vplyv... asi to bude dost individualne, rozne priznaky u kazdej, rozne doplnky niektorej zaberu, inej nie... Co citam, niektore zeny to maju naozaj brutal, vtedy je asi lepsie uzivat hormony.
niektore beru aj AD, tak zle to zvladaju
@karrynka ja som nedavno citala clanok v britskych novinach, ze vela zien v menopauze zbytocne uziva antidepresiva. ze by uplne stacila hormonalna substitucna terapia. Na tvojom mieste asi zacnem u gynekologa, kedze spominas aj tie navaly horucavy a tak.
FYTOFEM-vyborny pripravok pred aj pocas meno...
pomaha aj ist spat do 21.hod, a na lepsi spanok v noci pohar tepleho mlieka s lyzickou frapka ci cukru vecer...fytofem pred spanim, alebo D3k2 biomin pted spanim,,,
a urcite ti aj gynekolog odporuci nieco bud hormony alebo neviemco....mne na predmeno odporucil ten fytofem prave gynekolog...
@karrynka o liekoch na spanie je vseobecne zname, ze nijaky kvalitny spanok so vsetkymi potrebnymi fazami neprinesu...to je len ako paralyza-v 1 hladine,,,akurat sa rozhadzes este viac,,...zrejme je potrebne pohladat ine metody...
a precitala si si v letakoch pribalovych vedlajsie ucinky tychto liekov?
Ahoj, neskusala si magnezium? Mne pomaha. Mam podobne stavy, hoci nevnimam to az tak negativne, cely zivot som naladova. Este by bolo mozno vhodne navstivit gyneloga, on by ti mohol pomoct, su pripravky na tieto tazkosti. Psychiater mi pride ako posledna moznost. Za mna este rada robit, co ta bavi, vela pohybu a aktivit.