Hypovitaminóza - B12 a kyselina listová

@diocka bola som cca pred 4 mesiacmi na gastre kde mi brali vzorky epitelov..vsetko ok akurat som mala mierny zapal a slabe jazvy ale ze toto nema ziaden vplyv..teda celiakia to podla nich nie je..

Co sa tyka B12 tak pokial jej mas nedostatok, tak by som mozno skusila B12 v tabletach. Ale treba si dat pozor ci je tam vo forme ako methylcobalamin, alebo cyanocobalamin (bohuzial vacsina B12 co sa da zohnat na slovensku je vo forme cyanocobalamin) takze sa mozno oplati pozriet skor nejake zahranicne stranky. Methylcobalamin je totizto jednoznacne ucinnejsia forma B12. Ja osobne kedze som veganka tak beriem v tehototenstve vitaminy pregnancy essentials, kde sa nachadza B12 vo forme methylcobalaminu, je tam aj kyselina listova a aj zelezo. A vsetky krvne testy mam ukazkove, takze mozno by som zvazovala nieco taketo. Nedostatok B12 nie je sranda.. Taktiez je vela potravin obohatenych o B12 takze mozno zaradit viac takychto potravin do jedalnicka .. napriklad take TEBI drozdie je skvely zdroj B12 a je to skvele len tak na chlieb, alebo do varenia ..
Tu mas odkaz na tie vitaminy http://www.veganicity.com/Pregnancy-Essentials....

Dlhodobo doporučujem užívať vitamíny v tabletkovej forme.
Napríklad http://www.vitaminex.eu/vitaminex/eshop/38-1-FO...

@carodejka008 Ja odporucan narosan cucoriedkovy a kyselinu listovu z justu pozri si ich stranku www.just.sk Ja mam iba super skusenosť