Cvičenie na panvové dno a únik moču
6. júl 2024
Dobrý deň, žienky viete mi odporučiť cvičenie na panvové dno s ktorým ste mali naozaj výsledky a boli ste spokojné? Príde mi, že je toho už celkom dosť na internete. Len si dobre vybrať.
Cvičenie, je ok, ale ak už je reálny problem, tak to nepomože. Treba riešiť s urogynekologom.Robi sa zakrok tzv páska, ktorá vyzdvihne močovy mechur a más pokoj .
@anna777115 to som nikdy nepočula. Máte osobnú skúsenosť? môžem napísať sukromne?
@dominenka Kegelove cviky vzdy, ked ta to napadne, co najviac a najpravidelnejsie ☺️ + naozaj akekolvek cviky na posielnenie spodnej casti bruska. Mne vyhovuje joga, kde pocas celeho cvicenia pracujes s pevnym stredom tela.