Ako privolať meškajúcu menštruáciu?

Žienky čo vám pomohlo privolať meskajuci menzes ?
Mešká už týždeň, robila som si test 5x , všetko negatívne.
Menzes mi chodí vždy presne v dátum kedy má, dokonca by som povedala že chodí až na hodinu presne.
Som z toho zúfalá, prsia má bolia , brucho ma boli a menzes nikde 🤦‍♀️ nafúknutá, naliatá som strašne 🤦‍♀️
Nebrala som ATB, nebola som chorá, neviem prečo sa rozhodol neprísť 🤦‍♀️
K lekárovi najbližšie dni nemám čas zájsť, nakoľko u neho v čakárni človek strávi aj 3h 🤦‍♀️
Nejaká "babska rada" ako ho spustiť konečne?
Ďakujem