Stres pri prednášaní v práci

Tak ja robím prezentácie často, v zahraničí potencialnym klientom. A vždy mam určitý rešpekt. No nie je to uz stres Da sa na to zvyknúť. Na každú prezentáciu sa poctivo pripravím. Ak keď mi aj nevyjde, poviem si, ze aj na chybách sa učím
Na čo si ale potrpím, je kvalitne oblečenie. Aby nikdy nebolo vidieť, ze sa potim.

Keď mám vystúpiť pred nejakým "publikom" vždy mi prináša pokoj, keď viem že som poriadne pripravená a viem čo robiť.. takže aj tebe odporúčam ani v najmenšom nezanedbať prípravu 🙂

Záleží, keď to je niečo veľké a významné, stres samozrejme mám, často už pred, aj na záchod pobehám 😅 ale keď sa mám postaviť pred študentov a učiť alebo mám nejakú bežnú prezentáciu pred mne známym publikom, to som úplne v pohode, prvé razy nejaká menšia nervozita bola, ale zvykla som si, určite sa aj ty do toho dostaneš 🙂

Ja som byvala zo zaciatku velmi nervozna, aj hlas sa mi triasol. Ale postupne je to lepsie a lepsie. Aj po vyse 20 rokoch byvam trochu nervozna, ale uz ani zdaleka nie tak ako kedysi.

Ďakujem Vám pekne 😊 kúsok ste ma upokojili 🙂 snáď to aj ja tak budem mat . Viem ze na VŠ skole som mala stres od rána na wc sedela ale počas tej prezentácie mi to akosi opadlo a ukludnila som sa tak dúfam ze to bude tak 😂 a ze teda je to aj o zvyku a časom to budem brat ok

Ja to neznášam. 😁😁 Stres obrovský. Robím to už roky a nikdy som si nezvykla a už asi ani nezvyknem.

@koniarova 😂 nieeee

Je to o cviku. Mna najviac stvalo, ze mi preskakoval hlas alebo ako to nazvat, sucho v krku? Skratka stahovalo mi hrdlo. V poslednej praci mi pomohlo, ze som prednasala temu, do ktorej som bola zainteresovana a ze som videla ludi, mladsich vekovo aj profesne nez ja a ti isli ako pilky a to len citali slajdy 😀😀 vela tu robi sebadovera

Ahoj, istá miera stresu/adrenalínu /trémy je v poho, dôležité je použiť to vo svoj prospech. Vydať tú energiu publiku, prípadne predtym "predýchať". Najviac je samozrejme si to natrénovať "nanečisto" napr na Toastm asters - rečnícky klub s podporným prostredím. Na SR ich je aktuálne cca 10, stačí trošku pogooglit resp pohľadať na FB kedy kde sa chystá najbližšie stretnutie a trošku si to vyskúšať. Odporúčam z vlastnej skúsenosti. Ak máš prípadne ďalšie otázky, pokojne sa pytaj.

Ja to neznasam. Neznasam rozpravat pred ludmi, mam pocit ze kazdu druhu vetu nejako pokazim alebo sa zakoktam, aj ked feedback bol vzdy skor pozitivny… no moj vnutorny pocit je vzdy zly, vzdy mam z toho stres.

Poriadne sa priprav. Odskúšaj si to nahlas celé,. Môžeš aj pred publikom rodičia, priateľ, kamoška.
Stres som mala, ale opadol hneď na začiatku. Ja sa zo stresu usmievam, takže je to milé 😃

s každou ďalšou prezentáciou to bude lepšie a lepšie, určitý nekľud pred prezentáciou bude vždy, ale už to nebude stres. Hlavne sa neboj prerieknutí, zakoktania, prípadne straty "nite" vo vete, to sa stáva každému. Oprav sa s úsmevom, prípadne si pár slovami urob sama zo seba srandu, pôsobí to ľudsky a príjemne a tebe to poskytne čas znovu pozbierať myšlienky. Ak dokonale poznáš problematiku, ktorú prezentuješ, dopadne všetko dobre a po pár prezentáciách si naplno uvedomíš, že aj v publiku sedia len ľudia, nie krvilačné beštie, číhajúce na každú tvoju chybu. A aj tvoji nadriadení budú kvitovať, že keď sa vyskytne nejaký problém (ktorý sa vyskytne skoro vždy a každému), vieš sa z neho šarmantne dostať

Mne pomahalo, ked som to zacala brat ako sucast beznej rutiny v praci. Rovnako ako otvorenie mailov kazde rano.

@vanilkovazmrzka rovnako. A nepomôže mi nič. Ani dôkladná príprava, ktorú samozrejme robím. Skrátka som taká povaha. 😁

David JP Philips píše veľa o prednášaní. Sú aj videá na YouTube. On píše, že sa pred prednáškou vždy pozerá na fotky svojich detí alebo fotky z dovolenky v mobile. Pritom sa mu spomalí tep a ukľudní sa. Ja pred náročným rodičkom zhlboka dýcham.

Syy