Sociálna fóbia a žiadne kontakty. Ako niekoho spoznať?

Dobrý deň, chcem sa aspoň tu niekomu vyrozprávať, lebo sa cítim dosť smutne, mám aktuálne už 32 rokov, ale odmalička ma trápi problém so sociálnou fóbiou, aj po všelijakých terapiách a liečbe sa to nezlepšilo tak, ako by som chcel. Je na mne aj reálne vidieť, že to sebavedomie také nemám, som medzi ľuďmi stuhnutý všade, či si idem niekam posedieť alebo hocičo iné. Na základnej som čelil roky šikane, plus v rodine je to odmalička veľmi zlé. V podstate okrem pár známych nemám nikoho.

Premýšľal som nad tým, ako niekoho spoznať, možno aby ten človek aj pochopil, že mám určitý problém, ale je to ťažké, keďže mnoho ľudí naberie kontakty už na základnej, strednej škole, ja som na strednej spoznal len 1 spolužiaka tak viacej, že sme kamaráti doteraz, ale so ženami je to nula bodov. Mal som za život len 1 kamarátku, vzťah podstate len 1, aj to len krátky čas, lebo som šiel do toho už zo zúfalstva, aby som nebol sám. Trápi ma najviac samota, mám pocit, že mi ušiel vlak a neviem ako to dobehnúť.