Rozchod a psychické problémy v 22. rokoch

@natasa90 nie je to normálne ale viem o čom hovoríš. Po prvom vzťahu som tiež niečo podobne prežívala a však u mna to bolo obdobie 3-4 mesiacov.
Mne čo osobne pomohlo je fakt že som išla na vysokú školu mimo mesta kde býval ex-partner a zmenila prostredie. Kým som bola v tom istom meste tak som nevedela normálne fungovať všetko mi ho pripomínalo, nemala som sa s kým o tom porozprávať a uzatvárala som sa do seba. Napadali má myšlienky ako by mi bolo lepšie keby nie som a podobne. Zaspavala som taktiež s plačom. Ale v momente ako sa ubytovala na internáte a bola som stále so spolubyvajucou a proste s niekym som sa rozprávala tak to prešlo. Akože stále mi to bolo ľúto ale už nie tak ako keď som bola sama.
Odporúčam zmeniť prostredie, ak máš babku alebo nejakú rodinu mimo mesto kde bývaš ty určite zmeň prostredie. Taktiež buď veľa s ľudmi, aj keď sa v tejto situácii nedá aspoň s rodičmi s rodinou pripadne volávaj s niekym cez skype nebud sama. Čítaj knihy, športuj alebo hocičo musíš si nájsť nejaký zmysel čo ta bude baviť. Alebo na YouTube si otvor nejaké videá a vzdelávaj sa v tom čo ta bude baviť. A večer keď zaspavas teda pred tým skús si pustiť hudbu čo ta dá do pohody , prečítaj si pár strán motivačných textov alebo napríklad si zacvic jogu a úplne e sa odreaguj a chod spat s čistou hlavou. A čo sa týka chudnutia aj ja som to tak mala že jeden krát za deň a dakedy som sa zabudla najesť. Ale daj si svoju váhu a cieľ pribrať a kalorické tabuľky a jedz podľa toho aj keď ti nechuti. Lebo takýmto tempom za chvíľku skončíš v nemocnici. Ak ti nič z tohoto nepomôže tak odporúčam vyhádať psychiatra respektivne psychológa lebo za chvíľku nepojde len o psychické trápenie ale aj zdravotné ďalšie komplikácie a to predsa nechceš aby ti rozchod toto spôsobil. 🙂

@natasa90 smer psychológ, ak nepomôže tak psychiater.

@natasa90 objednaj sa k psychologovi, u neho budes mavat terapie a porad sa s nim ci treba aj psychiatra ktory by ti k tomu nasadil lieky na podporu pozitivnych zmien. Pripadne mozes aj rovno k psychiatrovi ist.

@natalis1998 to som rada ze nie som jediná co niečo také prežíva.. Akurát ze už je ta doba dlhá a už nevládzem

@natasa90 ak už je to tak tak vyhľadaj odporníka asi sa sama z toho nedostaneš

@natalis1998 minule som ho stretla na pošte.. Pozrel sa na mňa a o chvíľu odišiel na vonok...tam čakal kým neodídem z pošty.. Nerozumiem

@natasa90 rok je uz dost dlha doba, to je cas ked sa clovekvacsinou ako-tak dostane aj z vacsich strat .. znamena to, ze nejaky proces u teba neprebehol dobre a psychiku to odklonilo zlym smerom. Je dolezite nieco s tym spravit cim skor. Cim viac budes cakat, tym horsie sa to potom bude menit. Clovek sam sebe uz v takychto stavoch nema ako pomoct, len sa mota v kruhu. Vyhladaj odbornu pomoc a potom mozes na sebe pracovat.

@natasa90 urcite vyhladaj odbornika

@natasa90 možno by ti pomohlo sa s nik porozprávať vnútorne mu odpustiť. To je ta najdôležitejšia vec aby sme mohli pokračovať ďalej. Ja som to urobila síce až po 2 rokoch ale neskutočne mi odľahlo. Ujasniť si čo ta trápi a odpustiť mu možno za ten rozchod alebo za niečo čo sa medzi Vám stalo a pokúsiť sa ísť ďalej.

už je to podľa mňa dosť dlhá doba na to, aby si to asi ešte dokázala zvládnuť sama. mala by si vyhľadať pomoc odborníka, no je fajn, že si to vieš aspoň takto verejne priznať opísať svoje pocity a problémy

Ja som zažila takéto stavy, treba vyhľadať psychiatra , nie je to žiadna hanba, to si sama nepomôžes, nasadí ti antidepresíva a lieky na spanie, neboj časom sa spamätas aj priberies len to dlhšie trvá, máš depresiu si myslim, si ešte mlada aby si skákala pod auto , život máš pred sebou , musíš si vážiť svoj život a povedať si že ta ešte veľa dobrého a pekného čaká, aj nový partner niekde , držím palce