Prebiehajúci rozchod
Aktuálne sa rozchádzame a ja cítim nenormálny hnev a aj ďalších xy veľkých emócii. Nechcem si to "vybíjať" na ňom, ani s ním komunikovať, rozchod je naozaj jediné riešenie. Ale moja otázka, ako pracovať s tými emóciami? Mám pocit, že každou minútou explodujem. Všetci a všetko mi ide na nervy. Zažili ste to?
máš niekoľko možností:
vyhľadať psychológa ktorý ťa naučí dýchacie cviky na ukľudnenie,
môžeš sa pomodliť - ak si veriaca,
dať si predpísať niečo na ukľudnenie Neurol u obvodného aj s dovetkom že máš ťažké životné obdobie
cvičiť jogu
skúsiť beh
Ja som zažila obrovskú úľavu, pocit slobody a radosť zo začiatku nového života. Skús sa na to pozrieť takto.🙂 Ak sa však cítiš ukrivdená, skús debatu so psychológom, vykecať sa u kamošky, boxovacie vrece, fitko, choď behať, niekde sa fyzicky riadne sundaj.
Choď do prírody. Sama.
a aky bol dôvod rozchodu? pri niektorých dôvodoch a okolnostiach je to pochopiteľne
ani jeden nevidíme v pokračovaní význam. mali sme veľa problémov a všetky moje snahy o komunikáciu boli roky ignorované. snažila som sa to držať v sebe pretože keď to raz za čas buchlo, vždy som mala pocit, že ho tým obťažujem a môj monológ si len mlčky odtrpel. a tak som sa každou debatou viac a viac učila dusiť to v sebe a neobťažovať ho tým. a teraz ako keby všetko čo som roky dusila vo mne ožilo a ja idem z tých emócii vyskočiť z kože.
Uľavujúce pocity sa veru zatiaľ nedostavili.
Chpd niekam von a vykric sa. Nedus nic v sebe. Mozes buchat do vankúša, hocico. Len to dostan von
Isla by som na tyzden na dovolenku. Sama. Teraz su take last minuty, ze uz by ma nebolo
Nie, nezažila. Len úľavu a pokoj vnútorný.
Preto viem, že to bolo správne.