Ako sa definitívne zbaviť týchto myšlienok?

Ahojte,

Viem, že podobných tém je tu plno, ale predsa by som počula rada najmä názory žien, ktoré si tým prešli a majú reálnu, autentickú skúsenosť.

Som po rozchode pol roka, bývalému partnerovi som až po rozchode ( cca mesiac dozadu ) prišla na neveru, ktorá už bola počas nášho vzťahu a bohužiaľ ani neviem, koľko ich možno ešte bolo. Zistila som aj ďalšie aspekty, v ktorých mi klamal nejakým spôsobom a je mi z toho zle, vyslovene ťažko. Keď som sa to dozvedela, povracala som sa normálne, tak zle mi prišlo.

Po rozchode ma ešte občas motal ( poslal kvety, napísal správu, sleduje ma na sociálnych sieťach ), ale v nijakom kontakte už nie sme, nevoláme si, samozrejme ani nepíšeme, žijeme už v iných mestách a je minimálna šanca našťastie sa stretnúť a to ma veľmi upokojuje.

Problém však je, že stále a napriek všetkému naňho myslím a začínam sa dostávať do fázy, kedy z tých myšlienok prichádza úzkosť, zvláštna forma strachu a plač, lebo viem, že je to nesprávne a ja som hlupaňa, keď sa mi vracajú spomienky, myšlienky naňho. Vyslovene sa bojím tých myšlienok, pritom môj bežný život je fajn, mám svoje štúdium ( aktuálne sú prazdniny ), prácu, kamarátky, zoznámila som sa teraz s jedným príjemným chalanom od nás z fakulty, bola som už odvtedy na pár rande s inými mužmi ( viac menej nevyšli, ale nič zásadne zlé v tom nebolo ), ale akoby keď príde na tieto myšlienky, vyslovene ma chytá neopisateľný stav, to, že mi chýba aký bol vo vzťahu, myslím často na sex s ním a pritom sa za tie myšlienky neznášam.

Čo by ste mi poradili, ako sa ich definitívne zbaviť?