Všetko si beriem k srdcu. Aká kniha mi pomôže?
14. júl 2022
Ahojte.
Som človek čo si skoro všetko berie k srdcu. Stále ma niečo trápi, hocijaká maličkosť čo sa stane. Neviem sa sústrediť na nič iné a myslieť len na to.
Prosím odporučte mi nejakú knihu, ktorá by mi a týmto vedela trošku pomôcť aby som si všetko nebrala až tak k srdcu a bolo by mi to jedno..
Ďakujem
Jednoduché umenie ako mať veci v paži
Dary nedokonalosti
Očarujúca
Ahoj, psychologa by nebolo lepsie?
Mne pomaha racionalizacia...zracionalizujem problem a pomoze mi to pochopit moju emociu.
Ak ma nieco trapi, rozmyslam co to je, co konkretne.... Ked na to pridem, uvazujem ako sa to stalo, preco, co som mohla spravit lepsie.
Ak je napr. okolo teba toxicky clovek, ktory ohovara a ty sa necitis v jeho blizkosti dobre, potom vies, ze je vhodne s takou osobou travit co najmenej casu. Lebo je to taka osoba. Odstranis alebo zmiernis pricinu, a vyhnes sa neprijemnym nasledkom.