Zvýšený kreatín
31. jan 2018
Ahojte rada by som sa s vami poradila.Priateľovi zistili že má zvýšený kreatinín, viete mi poradiť čo s tým? Teda čo jesť/nejesť, čo robiť/nerobiť , jasné že ide znova k lekárovi ale rada by som sa aj s vami poradila.Tak ak máte skúsenosti prosím napíšte pod môj príspevok , ďakujem za každú jednu odpoveď
mal by mat dietu..ziadne tazke a mastne jedla..
Mozno ho ma zvyseny preto, lebo je svalnaty chlap. Treba vyckat na zhodnotenie vysledku lekarom...
@michaelaaa37 Tak v prvom rade piť viacej vody resp. tekutín (nie alko, nie kofein), potom snažiť sa jesť diétnejšie jedlá, ktoré nezaťažujú obličky. Vhodné sú:
šalát, kapusta, cibuľa, mrkva, potraviny s vysokým obsahom vlákniny,...
Nevhodné:
Presolené, precukrené, premúčené, vysmážané,... A obmedziť majonézu, ktorá zaťažuje organizmus.
Ak pije kávu, nech je skúsi vymeniť za bielu kávu tzv. meltu.
Tiež cvičenie alebo aspoň každý deň 30 min prechádzka po čerstvom vzduchu 😉
Nestresovať sa,
ale pamätať, že dlhodobý vysoký kreatinín môže viesť k zlyhaniu obličiek.
S úsmevom a Vašou pomocou všetko zvládnete 🙂