Prílišné analyzovanie

Ahojte,
mam tendenciu vsetko analyzovat a riesit v hlave, aj nepodstatné veci, hlavne co sa tyka správania muzov. Za vsetkym hladam nejaky dovod, príčinu, preco povedal/napisal to a hento. Som dost krehká a emocna dusa, skusila som aj kamaratstvo s vyhodami, ale nedopadlo to dobre, uz nie sme v kontakte, ale analyzovala som to spravanie druheho tak, akoby to bol vztah…Naposledy som komunikovala s jednym známym, ale ten chlap mal ku mne tak odmerane spravanie, ze nerozumiem, z akeho dovodu. Ja neutrálna veta, on odpoved-uplna vycitka. Mam dojem, ze si takych muzov doslova pritahujem a potom len analyzujem. Prosim vas, ako filtrovať tie myslienky? Hlavu mam zamestnanu ucenim, cvičením, chodim medzi ludi, cize nie je to tak, ze sedim doma a z nudy tie myslienky idu, skor to je tak, ze sa vzdy pretlačia a neviem sa sustredit na podstatne. Uz naozaj niekedy rozmyslam, ci som v poriadku🙉. Ak ste niektorá podobna, tak budem vdacna za kazdu rozumnú radu.