Poraďte mi video na cvičenie
19. sep 2017
Ahojte 🙂 poraďte mi prosím niečo na cvičenie tak stredne náročné 🙂 akurát som docvičila Jillian Micheals 30days a nechcem to cvičiť odznova chcela by som trošku zmenu ,cvičila som aj zumbu ale veľmi ma to nebavilo, niečo pričom sa aj chudne 🙂 ďakujem za všetky odporúčania
@denisa12345 Jillian Michaels ma kopec dalsich serii - Ripped in 30, 6weeks 6 pack (ten je super).
napr. ewa chodakowska, alebo daj do google Bodyweight
ale aj jilian aj ewa su posilovačky vlastným telom,
zumba je kardio, pri chudnutí cvičenie nenahradí
@denisa12345 predsa zumba je celkom ok, skúste si dať na youtube: marlon alves alebo saer jose, títo chlapi majú choreografie na aktuálne pesničky, mňa to celkom baví