Nič ma nebaví, nikam nechodím. Ako sa zbavím depresie?
Ahojte už dlhšiu dobu trpím depresiou nič ma nebaví nikam sa mi nechce chodiť niekedy som sa aj vymaľovala obliekla a išla von no teraz má to vôbec nebaví pripadám si škaredá moje sebavedomie úplne kleslo mávam stále smutné a šednem dní bezdôvodne plačem za posledný rok som dosť schudla mávam nechuť možno mi už chýba aj dobrá kamarátka no ja nemám ani úsilie si ju nájsť alebo sa s niekým spoznať aj keď jednu mám lenže to nieje taká tá naj kamoška nerozprávam jej úplne všetko som ten tip človeka čo všetko dusi v sebe než by som sa mala s niekým porozprávať mám toho na srdci dosť ale nechcem sa tu rozpisovať prežili ste niektorá depresiu ako ste to zvládli aj bez odborníka?
Dajte na mňa! jedine odborník...Dnes, predsa, nie je hanbou vyhľadať špecialistu.Ako ochorie telo, tak ochorie aj duša.Nebojte sa! Dať sa usmerniť odborníkovi je bežná vec.Z nekontrolovateľnej depresie sa môže vyvŕbiť ďaleko horšia "vec".A hlavne, neduste to v sebe.Komunikujte! Komunikujte s kýmkoľvek, komu dôverujete.🙂
To že nehovoríš svojej kámoške " všetko " je len dobre pre teba. Načo. Ani partneri či manželia si nerozprávajú úplne všetko. Každý má nejaké malinké tajomstvo....
Ja by som ti odporučila psychologa. Psychiater ten ti hneď predpíše lieky..... Psychológ ťa naučí zopár trikov ohľadom zvládania stresu....
Presne ako ja cítila som sa rovnako a ešte horšie pred 3mesiacmi bola som úplne na dne a to mám 3deti 😊 kľudne mi napíš a napíšem ti viac a co som urobila ???chodím na sedenie Psychológovi a dosť to pomohlo hned prví krát takže ti odporúčam to fakt
začni si písať 3 pozitivne veci denne čo si zažila a usmiala sa
kup si psa aby si bola nutena vyjst von pokial je to možne
chod na masaž alebo zumbu
začni ak máš negativnu myšlienku napisat si ju a potom nájst vyhodu alebo pozitivum a a ak to nejde skusit to zmenit
napr. schudla som, mám super postavum , dobre vyzeram v šatách, nemusím chudnut ...
alebo potom psychologom by som začala
magnezium a zinku vitamin b a c a možno sa niečo pohne
Z depresie som vonku 🙂 dá sa to ! Treba zistiť príčinu .. niekedy za to všetko môže len jedna toxická osoba v tvojom okolí
@jaass mám dvojročného synčeka a muža
@sunny8 áno môže zato jedna osoba ktorá mi stále vŕta v hlave a ktomu narušené vzťahy v mojej rodine ja by som sa aj chcela udobriť ale proste snimi sa nedá keď si to takto ja vezmem ja nemám už ani rodinu ja mám iba môjho syna a muža to je moja rodina večer a ráno to je najhoršie vôbec ma nič nebaví aj napriek tomu že mám dieťa
To poznám tiež som to takto mala - sklamania v rodine úplne narušené vzťahy otrasné detstvo krivdy zo školy nízke sebavedomie celý Život .. plus potom aj rozvod rôzne choroby .. je to nadlho ale ten pocit keď je človek z toho von je neopísateľný. Je to úľava. Nemysli si že som si vyrovnala vzťahy v rodine. Práve naopak. Ale pochopila som aj to že je lepšie keď je to tak ako to je
Dieťa je najlepšia psychoterapia musíš ísť von, venovať sa, sledovať aké robí pokroky.Popri deťoch si nájdeš nové kamarátky.Psychologicka je dobrá vec
@gelifil najprv som sa zbavila toxických ľudí v mojom okolí potom som úprimne od srdca povedala človeku ktorý mi celý život ubližoval ako som sa naozaj cítila a prečo som robila to čo som robila zapracovala som na sebe zmenila návyky aj v strave aj celkovo svoj život vzdala sa niektorých veci a niektoré prijala také aké sú .. bolo to zložité
@sunny8 kiež by som nabrala aj ja na niečo také silu snahu a odhodlanosť 😔
Hlúpučká, veď mať dieťa a muža ktorý ťa ľúbi je najviac na svete! Ostatný ti môžu vliezť tam odkiaľ to dieťa vyšlo! Nerieš veci celoplošné,ale po jednom. Sústreď sa na svoju rodinku a ostatné pridávaj podľa toho ako sa budeš cítiť.Úsmev funguje aj nasilu,tak sa usmej na seba v zrkadle,na syna,na tetu v obchode...a možno to po čase pôjde samé.
A ešte sa skús popýtať v lekárni, existujú bylinné prípravky, ktoré sú na takéto depresivnejšie stavy a nebudeš z nich oblbnutá🙂
@dusankomoj ach snažím sa ako sa len dá ale tie stavy stále pretrvávajú a popravde ja sa do zrkadla na seba už nemôžem ani pozerať ako hovorím vôbec sa necítim atraktívna ani pekná aj keď mužovi sa páčim ale proste moje sebavedomie je na bode mrazu
Skús v tej lekárni a ak nie naozaj sa popozerať po nejakom psychológovi. Aspoň sa vyžaluješ a poradí ti niečo účinné,na MK sa obvykle diskusia zvrtne a nielenže sa nič nedozvieš,ale ešte z toho vyjde človek ako pako.Držim palce.
priateľa máš? prácu akú máš.....