Nenávidím vstávanie
Priznam sa, ze slovo "nenavidim" je silne, ale ja z duse neznasam rano vstavat (neratame tie vynimocne dni, kedy si mozem pospat, do ktorej chcem). Neustale som rano podrazdena, nastvana, dokonca mam az stiahnuty zaludok a citim zufalstvo. Moj muz je pravy opak, vstava cca 4:30, deti tiez skoro, aj cez volne dni. Povedzte prosim, ako s tym pracovat a co vam pomaha, ak ste nocna sova😬😔
Nič s tým nespravíš, svet je prispôsobený ranným vtáčatám nie nočným sovám. Môžeš akurát naučiť rodinu, že ráno s tebou nemajú komunikovať.
4:30 nie je ráno, ale nič. Ranné vstávanie začína od šiestej. Vzivote by som skôr nevstavala
@zmrzlinka2021 lebo zrejme nemusis.
Ja skore vstavanie tiez neznasam. Cez tyzden vstavam o 5.00 (musim) , ale vacsinou do prace uz pridem v pohode- obcasne vynimky sa najdu. Este k tomu zle spavam, zaspavam okolo polnoci a casto sa v noci budim a potom neviem zaspat. Snazim sa to potom dobehnut cez vikend....
@zmrzlinka2021 pobavila,ako vzdy 🙈
Ja som na tom ako ty. Ked som robila v obchode,bolo to utrpenie. Vstavat o 4,och boze. A ked sme sa prestahovali na dedinu ,tak o pol 4 budicek. Dufam,ze sa tomu vyhnem do konca zivota 😄 a u nas doma vedia,ze rano sa nemaju ozyvat,nemam to rada a po zobudeni potrebujem aspon 15min pokoj
@zmrzlinka2021 keby ti dvojrocne dieta v istom obdobi vstavalo 5.15, tak by si ho pravdepodobne ignorovala? 😂😂😂 Zapchala usi a spala dalej a nechala bludit po dome?
Akoby si o mne pisala. Tiez neznasam vstavanie,ja sice rano nespim dlho,ale rada lenosim v posteli. Vstat v tyzdni do prace je roky mojim utrpenim. Posuvam budik a potom nestiham,ale nepoucim sa nikdy.
..tiez som na tom rovnako. Od malicka neznasam skoro rano vstavat, skolka, skola.. teraz do prace 🥴😪.. Byva mi rano az zle, trasie ma.. kym sa skutocne preberiem je mi neskutocne zle. Som proste opacny typ fungujem skor poobede az v noci.. nic s tym nespravim, svet je prisposobeny na fungovovanie hlavne rano.. Ja doslova trpim, je jedno ci leto zima, nezvykla som si za pomaly 35 rokov..
vitaj v klube
tiez sa hlasim do klubu nocnych sov a musim povedat, ze len pred chvilou som vstala 😀 vdaka bohu za vikend 🙏
@babulkomale presne to je najlepšia stratégia, keď dvojročné dieta vidí, že spis, ležalo este s otvorenými očami a potom si išlo niečo po tichu robiť, ak to veľmi dlho trvalo. Obe v tom veku presne chápali, že ma majú nechať na pokoji kým nevstanem 😃
Joooj, to si popísala mňa a môjho muža. Mam sviatok, keď je doma a ráno vezme malú a ja môžem ležať aspoň do 8mej... To je tak raz za mesiac. Inak moje rána sú tiché a zamračené, až kým nemám za sebou raňajky a kávu. Mam to takto od puberty. Teraz mam 38 a zrejme to takto ostane, som s tým zmierena 😊
Ja nemam rada vstavanie tak vseobecne, nemusi byt ani skore 🙈 Nikdy sa nezobudim plna sil, vzdy som podrazdena, naštvaná, boli hlava, .. psychicky aj fyzicky sa citim uplne zle.. Tiez na mna nemoze nikto hovorit a kym sa naplno neprebudim (co moze trvat aj hodinu) tak idem na autopilota.
Čiastočne mi pomohlo zariadit si zivot tak, aby mozem co najviac fungovat tak ako mi je prirodzene (nocna sova, resp. archetyp vlk). Je pravda, ze svet je nastaveny pre ranne vtačatá, ale da sa to 🙂
Tak isto aj to, ze si poviem, ok, telo mi este spi, hlava uz nie, preto sa citim zle, to proste prejde.. a naozaj to neriesim. Napijem sa vela vody a idem ako prve von sa nachvilu prejst, nadychat vzduchu,.. A je mi o nieco lepsie.
Ale myslim, ze toto bude moj celozivotny kazdodenny boj 😏
@bluka2 kedze vieme, ze nie su vsetky deti rovnake, tak niektore sa zatial mozu utopit v bazene alebo popisat sedacku 🤷
Moji vyliezali z postielky ked este ani chodit nevedeli. Stacilo ze sa postavili, prehodili nohu von a uz to islo 🤦
Ja to tiež z duše nenávidím... Vstavam o 6... Ja ani nevládzem vlastne vstať, ale bola som na odber krvi a mám všetko ok, aj hormóny štítnej žľazy, tak ja neviem...
@zmrzlinka2021 predstav si ze niekto je v tomto čase už 2 hod hore a hodinu maká. Takže závidím, ze si nikdy nemusela vstávať skôr ako o 6😀
@bluka2 dvojročné dieťa? Samé robiť? A bez dozoru ? Gratulujem naozaj... rodis geniálne deti 😀
A autorka ,tiež som ten typ ráno kým nieje za mnou káva som na nervy. Muž je naučený do prace vstávať skoro, takže skoro vstáva aj cez víkend. Naozaj sa z postele musím riadne kopať. A dlhé roky mi nepomáha nič, naštartuju ma vždy deti, lebo pri nich treba fungovať hneď a nie hodinu ležať ako mátoha. Ak deti nemáš odporúčam robiť ráno niečo, čo máš rada. Aby ti to spravilo náladu a naštartovalo ťa to.
Ja vstávam ako srna z postele, keď viem, že mám mať super raňajky. Nejaký croissant s čokoládou alebo proste mlsku😝😝
Tiez nemam rada vstavanie…ale nie som ani nocna sova 🙂 proste rada spim, no monentalne sa moc neda.
Neznasam vstavanie, vstanem lebo musim.
Ja tiež, vstávam okolo 5 do práce od pondelka do piatka...tiež to neznášam 😃
@hylary to je biorytmus tiež som to chcela zvaliť na anemiu🙂pre mňa vstať o 6 je ťažké pre mňa ideál ísť spať o polnoci a vstať 8-8:30
Autorka rozumiem Ti my sme taká celá rodina rodičia, muž dcéra deň pre mňa začína, keď ostatní už obeduju to mám tesne po raňajkách.
Minule som počúvala spánkového špecialistu, keď si po 2 t nezvyknes na skoré ranné vstávanie si ten opačný typ a on povedal, že tým vela ľudí prichádza o energiu sú unavení, úzkostlivi ...ja som vstávala 5:15, ale unavená celý deň a večer, keď mi bolo najlepšie som musela zaľahnúť, aby som ráno vstala často s liekom na spanie, lebo mne sa ešte nechcelo na nervy, keď sa človek nemôže riadiť podľa vnútorných hodín
A dieťa som mala ukážkové celú MD na pár výnimiek sme vstávali okolo 8-8:30 a poobede sme zase spali ona 3 hodiny ja polovicu to som dospala to, že som išla po polnoci spat
Musíš si na ráno vymyslieť nejakú motiváciu, odmenu za vstávanie 🙂 ja teda nemám žiaden problém vstať, vstávam dobrovoľne o 6, aby som mala ráno aspoň 15-20 minút pre seba, ale keď viem, že ma čakajú nejaké výborné raňajky, vystrelím ešte bleskovejšie. Niekto ocení aj čaj, kakao, knihu, podcast a podobne 😁
@januska12323, svet je prispôsobený ranným vtacatam??? Chcem žiť v tvojom svete. V mojom sa všetci ráno nadšene vyvaluju v posteli a mňa ide poraziť, ako zabíjajú čas. Pre mňa je od šiestej ideálny pracovný čas, keď sa mi do kancľu doteperia posledné kusy o desiatej, vyzivujuc a do zlepenymi očami, najradšej by som ich obliala ladovovou vodou. Oni sú zase v top forme o štvrtej poobede, keď ma moja hlava fajront a rozmýšľam o natiahnuti sa na gauč. Ale ja vstávam pred šiestou úplne automaticky, nemusím, ale dlhšie spat neviem.
@babulkomale moji spali v tom veku vedľa mňa, neviem, fungovalo to u oboch a videla som to inak aj na verejnosti, ako napríklad otec zaspal na pláži, bábätko sa nudilo, tak zaspalo vedľa neho… celkom to funguje. bohužiaľ nespime vedľa bazéna a gauč mi nikdy nepocarbali… úprimne by som mala radšej aj tak vylepšený gauč a rok vstávať kedy chcem
@tehotna40 ja neviem, mne sa to zdá úplne ok, keď je dvojročné dieta so mnou v izbe alebo vo vedľajšej izbe. Nemáme nič “nebezpečne” tu, schody, telka čo by mohla spadnúť, nejaké nezabezpečené komody a také veci vôbec.
@vroni
Vidis, ty by si ludi ako ja olievala studenou vodou a ja aj napriek tomu, ze rano nechcem a normalne sa az trasiem z toho, ze musim vstat.... sa vykopem a hoci aj nie plna elanu idem. Ked som este nemala deti a nebola na rodicaku, isla som do prace do susedneho mesta, zo stanice kilometer peso (za kazdeho pocasia), o 8mej sme zacinali, takze som mala dost casu sa zobudit. Ale aj tak kazdy vedel, ze sa "zobudim" o 10tej. Dovtedy som robila nevyhnutne, pomaly, svojim tempom. Odvtedy do zaverecnej som chodila ako motorova mys, prisla som domov a plna energie by som pracovala este aj do noci. A moj muz... ten je vecer tiez vypnuty. Deti idu spat a velakrat aj on s nimi. Cize z vecera nic, lebo skoro rano vstava, je umaveny. Zatial co mne "staci" aj 5 hodin spanku, rano vstanem...i ked s nechutou, ale v podstate viem cely den az do noci fungovat a mne prave ide na nervy to, ked niekto uz od 18tej priviera oci a o 21:00 je KO 😃 Nepomoze mi napriklad ani viac spanku. Ked si idem lahnut s nimi, vstanem napr o 3:00 a hodinu dve bdiem. Primarne mi nevadi, ze som rano malo aktivna, ze robim iba nevyhnutne. Primarne mi vadi to, ze mna vstavanie az vnutorne "boli" 😃 neviem to opisat... normalne mam uzkost.
@zmrzlinka2021 Asi nemáš dieťa/deti. V istom období obidve vstávali okolo 4:00. Odvtedy som si na takéto vstávanie zvykla a už roky takto fungujem, hoci deti už spia trochu dlhšie (aj keď nie oveľa).
Ja som bola taká istá. Ja som vedela spať aj do 10-11 hodiny. Ale zase som bola nočný hejkal ako sa vraví. Ja stále počas dňa som nevedela sa sústredít a ani písať úlohy a pod. Ale prišla cca 21 hodina a mne začalo to páliť. Aj na maturity som sa učila v noci cez deň som nevedela nic sa naučiť. A mam to doteraz :( A tiež keď vstanem aj o 6 ráno pravidelne no neviem sa pohnúť aj 2-3 hodiny prejdú kým sa do niečoho pustím, ale v noci som schopná aj za 3-4 hodiny upratať celý byt. A môj muz je presný opak 🙂
Áno ráno vstanem o 6 a idem do prace lebo viem že musím.
Ahoj, ja som mala problém s únavou, nie až takýto ale za vyskúšanie možno stačí. Mne veľmi pomohlo magnézium, v tom čase mi neurológ poradil toto a po troch mesiacoch som naozaj vedela fungovať. Ale ja som mala únavu poobede, až takú, že sa mi zahmlievalo pred očami.