Cviky na pevnejšie prsia
Ahojte žienky. Prosím Vás, chcela by som opýtať na Vašu skúsenosť. Ktoré cviky Vám aspoň trochu napomohli k spevneniu pŕs? Snažím sa robiť ženské kliky a taktiež stláčanie dlaní pred sebou v takých sériách, no chcela by som niečo overené k tomu pridať. Samozrejme, nečakám zázraky, ale aspoň nejaký výsledok. Ďakujem moc ❤
Cviky na prsia s velkou vahou. Trva to dlho. Treba si uvedomit, ze tvar prs to nezmeni, len ich sval pod nimi trosku nadvihne. Ale ked raz visia, tak vidiet budu, len opticky to lepsie vyzera. Ak chces pekne prsia tak plastika. Uprava, silikony, atd.
Klasika- kliky, vytlak na lavičke. Kto vravi ze nič nepomôže, zrejme nikdy fakt nemakal v posilke 🙂
@alica1811 mne toto co poslem, vseobecne rada cvicim podla ten Susany...ma jendouche kratke a ucinne cvicenia...ono to vyzera jednoducho a bez ucinku to som si myslela aj aj ked som zbadala to video ale po 3 mesiacoch denneho cvicenia tohoto konkretneho videa vidim rozdiel :
https://www.youtube.com/watch?v=bYcxgprwYw4
@alica1811 nič nepomôže 🙂