Chudnutie na zápas
16. mar 2019
Dobry deň, viete mi niekto poradiť schudnuť 3-4 kila za tyždeň ? Alebo mate niekto skusenosť s oblečenim so sauna efektom ? Čaka ma zapas a potrebujem dat tie nadbytočne kila dole 🤷♀️
@jamimka 😂😂 Moj trener nie je moc dobry , ten by ma dal hneď radšej do tažšej kategorie
@fighterka6 nuz tolko kil za tyzden urcite nie je zdrave... treba to z dlhodobeho hladiska sa takemuto niecomu venovat. No a co sa tyka teda otazky - najrychlejsie na schudnutie je keto a dodrziavat tam povolene potraviny a nejest zakazane, spojit to s prerusovanym postom. Drzim palce
@melinocka 😁 Ďakujem za radu ale chcela som skusiť niečo bez diety až to nie je take drasticke ... Ano je to dosť ,no horšie by bolo schudnuť to zo dna na deň 🤷♀️
A to ti trener nepovedal, ako na to?