Chcem schudnúť 10 kg
8. aug 2017
Ahojte, chcela by som sa vás spýtať ako sa donútiť chudnúť , čo jesť a čo nie a kto už schudol , mám 164cm a 63 kg, dnes ráno som sa vazila a ešte som nemala nikdy toľko kíl :( som zhrozená potrebujem schudnúť , len sa neviem prinútiť, potrebovala by som schudnúť aspoň tých 10kg a taktiež aj na stehnách , kto má skúsenosti nech sa vyjadrí prosím 🙂 ďakujem za všetky rady 🙂
Tem o chudnuti je tu velmi vela, skus napisat do nejakej rozbehnutej. Tam si precitaj prispevky zien, ktore mali taktiez takyto problem a ako sa im podarilo schudnut. Jednoznacne ti tam poradia alebo do tej skupiny sa pridaj
skupina - Cesta k mojej premene