Ako zlepšiť svoju silu vo vybíjanej?

Ja som bola vo vybijanej prebornik. Ale to preto,ze cele letne prazdniny sme mali v ruke loptu 😀
Dobra taktika je rychlo si so superom prehadzovat loptu, az zneustis toho v strede a potom necakane, ked uz strati ostrazitost, baaaac donho!

@nikaa_ do zajtra už nijako, chce to proste len tréning... inak ja som bola ako dieťa preborník vo vybíjanej - nie preto, že som mala silu, ja som loptu ani neprehodila cez pol ihriska, ale preto, že som bola drobná a mrštná, nikto ma nevedel trafiť 😀 takže keď si kapitáni vyberali, tak som bola prvá voľba 😀

@anjelicek26 vybijanu trenujem skoro kazdy den ale stale nic sa nemeni

@sissy27 trenujem kazdy den ale ziadna zmena

@nikaa_ trening na silu ruky, ale do zajtra sa zazrak nestane

@nikaa_ nijako do zajtra...len sa dobre uhybaj🙂🙂🙂aj to vám môže pomôcť vyhrať.

@nikaa_ dnes netrénuje lebo zajtra budeš mať svalovicu a ešte menšiu silu budeš mat

@viestta No stal sa… Vyhrali sme 🥳

@viestta mohlu by ste mi poradit nejake cviky?

@nikaa_ cvikov mozes najst na youtibe milion ä, treba si najst co tebe vyhovuje. A gratulujem k vyhre, urcite si prispele ku kolektivnemu uspechu ako nalepsie si mohla