Ako sa zbavujete svojich zlozvykov?
11. mar 2017
Ahojte ake mate zlozvyky a ako sa ich zbavujete ?popripade ste sa UZ zbavili alebo bojujete? Mne osobne sebapresviedcanie a sebazapieranie nepomaha snazim sa na vsetkych pracovat no zatial marne zatial som sa zbavila jedneho sama no to nejak samo odo mna odislo bez vacsej snahy. Dakujem za odpovede a za rady
tazko takto povedat. ale mne celkom pomaha alebo ze si naozaj pomenujem problem a hladam tu prvotnu pricinu toho preco to je, alebo (a to az teraz na to prichadzam) ze je to nieco co je moje a asi aj ostane a uz sa tym netrapim..
Pevná vôľa a dávam si "kontrolné body" po ktorých si spravím radosť... Napr. nebudem jesť cukríky, po týždni pôjdem do kina, po mesiaci si kúpim nové boty....
@sunny8 Ja som mala zlozvyk obhryzat si nechty,nezaberalo nič.. Žiadne metódy, jednoducho psychika.Pomohla mi aplikácia gelovych nechtov