Ako pribrať?

@tosomja uživala som ich pravidelne trocha to pomohlo ale nič moc

štítna žľaza je v poriadku?

@janulka257 určite áno

máš nejaké zdravotné problémy, keď potrebuješ pribrať? aký je tvoj vek, výška a váha? môžeš to genetické, ja som od 15 rokov vážila 45kg a mohla dom jesť kedy a koľko som chcela a nepribrala som ani gram, po 30 sa to zlomilo a pribrala som a teraz mám 62kg

@veronikazoja zdravotné problémy nemám mám 16 rokov a vážim 37kg. 😕

@ivka353 genetika? Aku mas výšku? Ake typy postáv maju tvoji rodicia a stari rodicia?
Ak mas v rodine štíhlych ludi, tak taka budes aj ty

@ivka353 nitridrinky ti doktorka nepredpisala? Viem že ja som to pila. Ale asi desať rokov dozadu. Teraz mám váhu takú normálnu,. 170cm a 50kg

@bobula46 pila som to. To mi pomohlo ale nejak mi to už nazaberá

@ivka353 skus zacat cvicit, fyzicke cvicenie by ti mohlo zmenit metabolizmus. Mne to pred rokmi pomohlo.

@ivka353 a papáš čo? Lebo môj muž zje hocičo a nepriberie, tiež sa s tým trápi, ale tak teraz ako začal pravidelne, častejšie a normálne veci, najmä hlavné jedlá počas celého dňa tak sa trošku začalo na neho lepiť. Ale tiež by som skúsila nejaké cvičenia, poradiť sa s doktorkou alebo nejakým trénerom. Skúsiť sa poradiť o objemovke napríklad.
Pokiaľ ale máte v rodine chudych ľudí si ku tomu predurčená.

@ivka353 ešte čo ma napadlo. Nejaký stres nemáš? Napríklad zo školy alebo kamarátky, priateľ... Niekedy aj to vplýva na váhu

@ivka353 / pokial nemas nejaky zdravotny problem koli ktoremu sa ti nedari pribrat, B12 vitamin dlhodobo a jest len 2-3x denne proste vacsie porcie narazovo 2-3x denne.

sedi to na 90% pokial tam nie je iny zdravotny problem kto je casto a mensie porcie nepriberie kto menej x za den priberie. Ja si vo svojom okoli a znamych dovolim tvrdit ze to sedi

orechove masla. kup v dmke napr a davaj si vela denne. pirad sa so svojim lekarom a rodicmi