Ako prestať v hlave všetko analyzovať?
10. nov 2020
Ako prestať v hlave všetko analyzovať? Stále mám v hlave len tie najhoršie scenáre čo ak, keby bolo keby. Nedokážem mať čistú hlavu. Riešim už aj banálne veci.Nedokážem sa uvoľniť. Ako to mám obmedziť?😢😢
Idealne psycholog, kym sa do toho zakusnes este viac a zacnes tym obmedzovat aj svoje okolie. Ak si uz dlho na materskej, skus nastupit nazad do prace, zamestnaj ruky, hlavu inymi vecami. Velmi to pomoze.