Ako ovládnuť nepekné predstavy?
Baby, kedysi som počúvala rozhovor s nejakou psychologickou, že ak nemôžme zaspať, alebo si jednoducho občas predstavujeme niečo, čo nechceme aby sa stalo a aby nás to nejako vyrusovalo, mame si predstaviť, že tu predstavu uzatvoríme do krabice so zámkom. Avšak, akosi mi to nepomáha 🤦♀️ neviem akosi ovládnuť blbé predstavy, konkrétne jednu v určitú činnosť. Neviete náhodou nejaký obdobný,,trik,,? Ci vyhľadať psychológa? 🙏
Niekedy je dobre s tou predstavou nebojovat. Nechat ju tam a pozorovat ju s tym, ze je to len myslienka a ked chce, nech tam je. Dost casto to s tymi predstavami byva tak, ze ked zistia, ze nikto proti nim nebojuje a nikto sa ich nezlakol, tak ich to prestane bavit a zoslabnu alebo odidu.
@marianarem presne toto som práve čítala. Sú to nutkave myšlienky a možno aj pre niekoho iného- netreba s nimi bojovať. Odídu, pokiaľ nebudú mať pozornosť. Žiaľ, trpí nimi 9 z 10 ľudí. Čiže,žiadna zriedkavost.
keď nemôžem zaspať tak masturbujem 😇
A aké blbé predstavy máš, ak smiem vedieť?