Ako cvičiť s 8 - mesačným dieťaťom?

Agalia, nejlepší je chodit někam do cvičení kojenců, tam se ty cviky naučíš pod dohledem pořádně, pak je můžeš dělat doma. A je to bezva zábava, dostaneš se mezi jiné maminy a mimi mezi jiné děti. My chodíme cvičit už od 2 měsíců, cvičíme tam na zemi, na rehabilitačních míčích i na overballech, je to super.

mhm nevies poradit nieco konkretne?

mhm ved ano, ale bohuzial teraz nemame kam - takze preto sa pytam

Těch cviků děláme strašně moc... Např. na velkých rehabilitačních míčích položíš dítě na bříško a houpeš ho dopředu dozadu, pak do boků, pak krouživě. Dá se to obměnit tím, že dítě klečí na kolínkách nebo leží na zádech. Později můžeš před něj na zem položit hračky a naklonit ho na míči až k zemi tak, aby si ty hračky chytal. Taky se na míčích otáčíme z bříška na záda a ze zad na bříško (vlastně válení sudů na míči).
Pak cvičíme s miminy v náručí, to je takové různé poponášení a otáčení, přehmaty apod., že se to nedá slovně jednoduše popsat 😨
Na zemi protahovací cviky typu rozpažit, překřížit ruce na hrudi. Nebo levá ručička "okovává" pravou nožičku na Kovej, kovej, kováříčku a pak zase pravá ručka levou nožku.
Na overballech obdobně jako na velkých míčích (jen na bříšku), pokud už samo sedí, může se na overball posadit a hopsat na něm (pozor aby stál nožičkami na zemi).
No prostě je toho strašně moc, fakt doporučuju někam chodit, dostaneš se mezi jiné maminy a mimino mezi jiné děti🙂

shaula vdaka za super popis 😵

Agalia, skus sa opytat s materskom centre. Viem ze u nas organizuje MC cvicenie na fitloptach. Inak pretacanie z bruska na chrbatik mozes trenovat nasledovne: Pomoz dietatku natocit sa na bok jemnym popotiahnutim rucicky ak treba tak aj nozky, potom ho jednen alebo 2 prsty vsnun pod hrudnik na tej strane, na ktorej lezka (tak viac k pazuche) a jemne kusok popodvihni, dieta sa same pretoci na brusko.
Lezenie, resp. plazenie - co najviac davat na brusko a cvicit nozickami aj rucickami, pasivne vykonavat pohyb. Mozes este poprosit pediatricku, nech Vas posle na rehab., tam Ta vsetko naucia. Lepsie je raz vidiet nazivo a precitat 100 knih.

Vdaka za tipy, ved my skusame, len som myslela ci nie je take nieco aj na webe

Nácvik otáčení ze zádíček na bříško jsme ve cvičení kojenců dělali takhle: mimi leží na zádech, chytneš ho za kyčle zespoda tak, že palec máš na vnitřní straně stehen a dlaň drží kyčel (takže má nožičky trochu pokrčené a ve vzduchu). Pak ho nakloníš na jednu stranu a buď ho tím úplně donutíš se otočit (ze začátku), nebo ho jen natočíš a necháš na něm, aby se dotočil (později). Provádět na obě strany.
A pak z bříška na záda obdobně: když leží na bříšku, natáhneš mu např. levou ruku nad hlavu (je to jednodušší, než ji dávat podél těla, to by se musel převalit přes ni), pravou rukou mu podložíš pravou kyčel a převalíš ho. Tahání za ručičky, jak píše Mouse, není zrovna nejvhodnější. Opatrně samozřejmě. Jak má natáhnutou tu ruku, jde to skoro samo. Akorát pak musíš přehmátnout a chytit mu hlavičku, aby si ji netřisknul o zem, než se to naučí. No a na druhou stranu zrcadlově totéž.

Shaula mas uplnu pravdu, ja som pisala o otacani s pomocou popotiahnutia za rucku, lebo sa jedna uz vacsie 8mes. babo a teda staci fakt len jemne popotiahnut, resp. naviest dieta k natoceniu... a telicko by malo byt uz dost pevne, aj krcna chrbtica by mala udrzat hlavicku.

janka12341 • 1d • Dnes o 10:35
Moj mali ma 9mesiacou je to moje prve dieta ako by som s nim mala cvicit

fifinna • 1d • Dnes o 13:29
A co chces cvicit ?

janka, nemáte někde blízko domova cvičení pro batolata? to je supe, pod vedením odborníka, spíš hraní, básničky, písničky,a pak to samé můžete zkoušet i doma.
Nebo existuje i knížka, 160 cviků pro kojence. zkusím ti najít link.

http://www.babyonline.cz/pece-o-dite/cviceni-s-...

kuk sem 😀 😀

http://www.tehotenstvi.cz/cviceni-s-miminkem-ba...

tu baby gymnastiku mám,ale malou to teda ani trochu nebaví,jsou to pro nás muka.Ale je opravdu zajímavá 😒

chybný smajlík 🙂 😉

sahaula, to ej suepr to cvičení kojenců.

Holky, nevíte o ěnčem v Pze 6 či okolí?

shaulo, a to cvičení otáčení jste dělaly na míči? Můj se neotáčí zpět na záda, tak ybch to chtěla zkusit.

Bereninka, napřed na podložce, později na míči.

Jo, to jsou super cviky, shaulo! Ty nezklameš a vždy dobře poradíš. 😉

Díky 🙂

http://www.slovenskemamicky.sk/po-tehotenstve-o...