Ako bojovať proti únave?
25. jún 2022
Ahojte, máte dáke overene tipy a triky ako bojovať proti únave? Nemyslím teraz vitamíny alebo podobné dlhodobé vedie. Skôr akútne keď vás prepadne brutálna únava a vy musíte v robote pracovať alebo starať sa o dieťa. Chápete? 😁 Teda okrem kávy
Pit vela cistej vody
Kvalitný spánok, veľa vody, a piť jačmeň alebo chlorellu TOP ja pijem miesto kávy a niekdy nie som unavená 💯. Ak ste extrémne unavená potom vyšetrenie môže to byť aj štítna žľaza alebo čokoľvek iné.
mna vzdy nakopne cokolada, pomaha mi aj na nervozitu pms ..
Pýtaš sa, keď ma akútne prepadne únava - tak buď sa ísť prejsť rýchlym krokom aspoň na 5 min, ak sa dá. Alebo potom káva, čokoláda. Keď ma taká únava prepadne doma, tak mi pomoze 5min mikrospánok 😁
Vyspat sa vzdy,ked je to mozne. Najlepsi liek. Hobby a cas samej so sebou vzdy,ked je to mozne. Vybehnut z rutiny. Zastavit sa. 🙂