Alergia na laktózu

Ahojte, tie ktoré mate alergiu na laktózu. Po akom čase ste začali cítiť úľavu po diéte? Držím už 2 týždeň diétu ale nejakú úľavu necítim. Dnes som si dala probiotoka bez laktozy a mlieka a hneď po nich má prehnalo. Všetko sa mi to stalo po pôrode, dovtedy som nemala žiadne problémy s trávením. Od pôrodu laktoza, a je mi desne. Vždy ma kruti po bruchu a prelieva sa mi tam. Už nemám nato nervy 😡 už neviem čo si dať aby mi bolo trochu lepšie, alebo akú diétu držať. Poraďte ktoré ste si tým prešli 🤕