Zväčšili sa vám po pôrode len stehná?

Každému sa inak zväčšujú proporcie.
Mojej známej rastu primárne prsia, až je z toho nešťastná, druhá všetko naberá do brucha a ja do zadku a bokov. Mám už na pohľad takýto typ postavy.
Pri tehotenstve som pribrala 17kg, z toho 10kg mi zostalo. Ale som tomu rada, vážila som iba 43kg.

Mne sa po porode tak zvacsila panva a stehna ze mam postavu jak kim kardashian. A to mam este - 5 kg ako pred otehotnenim. Ale neriesim. Dajak som si zvykla ze chude brucho, uzky pas a rit jak kufor no 😅😅

Ani ja dajak extra neriesim..len vyzeram komicky.nie dom zvyknuta na tie stehna..a vyzera to komicky😂😂😂ale prvorade je.babatko....😊

@tehotna85 skôr je to tým, že tuk je ľahší ako sval a zabera tým pádom viacej miesta. Ja som bola tiež po porode mlandrava, cela mäkká, stehná, brucho vacsie, ale každodenným cvičením som sa až cudovala, ako sa začala pekne formovať postava a centimetre sli dole.. dokonca som si myslela, že mám diastazu, lebo vzdy som mala ploche brucho a po porode ostalo vyslovene ovisnute a fakt som bola prekvapena, že do dvoch mesiacoch bolo ako pred tehu

Ja som 2 mesiace po porode, ma o 2kg viac ako pred tehotenstvom a tiez zadok a stehna mam vacsie, aj panvu sirsiu. Neobleciem nohavice, co som pred tehotenstvom nosila. Ale zatial ma to netrapi, pomalicky zacinam cvicit a dufam, ze sa casom vyformujem do povodnych kriviek😀

@lula313 čo si konkrétne cvičila, mala si nejaký program, alebo sama čo ti vyhovovala ? Koľko denne si tomu venovala. Ja som tiez mäkká a mlandrava😀🙈

@lula313 a myslis mozem cvicit aj ked kojim?? Nechcela by som nieco narusit

@tehotna85 zameraj sa len na cviky na stehna, nemusis hrotit cardio.

@kittykat22 len aj pri tomto treba byt opatrny, bo nemusi z nich schudnut ale nabrat prave zas na objeme - svaloch

@tehotna85 staci upravit stravu, nemusis cvicit. ale cca tych 9 mesiacov trva kym sa telo da dokopy po porode

Mne na kontrole po sestonedeli povedala gynekologicka, ze po porode je najlepsie zacat s cvicenim ako pilates alebo joga, kde sa da dobre posilnit svalstvo panvoveho dna. Na webe sa da najst kopec instruktaznych videi.

@laurika25 videa na nete ako Shaun T a pod. On má take 30 minútové kardia, ze som ich cvičila pri dcere doma.
@tehotna85 aj ja som sa kvôli kojeniu bala, ale cvicenie nemalo vplyv na tvorbu. Začni však pomaličky, drepy, výpady, aj na YouTube najdes kopec zostáv, či cvicenia mamiciek po porode..

Dakujem....kradne😘

@titla no ak ma zena diastazu, tak zrovna jogou a pilatesom si to este viac dokasle. Takze to neplati univerzalne.

Ja uz som viac ako 10 mesiacov po porode, kila navyse uz nemam, brucho pekne, ale panva a stehna mi zostali sirsie ako boli. Nohavice, co som nosila predtym, uz nemam sancu zapnut. Pomaly sa zmierujem s tym, ze to uz asi bude trvaly stav.

@tehotna85 ja som len na stehnách nabrala,zadok našťastie ostal aký bol ale brucho spredu sa ešte nestiahlo uplne takže zatiaľ neobleciem skoro nič obriahnutejsie z pôvodných veci. Ale som len mesiac po pôrode. No a čo ky-to je osobitná kapitola 😆 cítim sa občas ako Vestonicka Venusa 😁

@lucilaines neostanu 😊 ja som 8r po porode (tetaz cakam druhe) pozerali sme fotky z dovoleniek v plavkach....3r po porode som mala rit jak kufor (kg rovnake) a teraz z minulorocnej dovolenky a bola som jak modelka xska normalne este mali aj par mm volno 🤭😅 a kg stale rovnake 170/54-56, teraz som 23tt a uz 8kg hore takze zas o 8r budem mozno jak som bola zimu 2018 🤷😅