Spánok predškoláka
Stretli ste sa niekedy s tým... Mám štyri a pol ročného syna. Čo sa týka popoludňajšieho spánku, "zaspí každý druhý deň"... ale pokiaľ zaspí na dve hodinky tieto dve hodinky nespí večer - to znamená, že v takomto prípade zaspáva o desiatej, čo sa mi zdá fakt neskoro na dieťa v jeho veku. Spávať ho dávam vždy rovnako pred ôsmou. On dokáže tie dve hodiny ticho ležať v posteli len raz začas vybehne cikať, piť a tak podobne. Lenže ak nespí poobede tak do večera je s ním fakt čo robiť. Chýba mu to a je mrzutý.
Dnes aj viackrát som si to všimla, že zaspal o ôsmej a od jednej do cca tretej sa iba prevaľoval a nespal. Síce bol potichu ale nespal. A ráno nie a nie stiahnuť z postele, jasné veď mu to muselo chýbať. Lenže do škôlky sa musí.
Ja fakt už neviem čo mám robiť, veď on mi v podstate včera spal nejaký 7 hodín.
Nikdy som ho nemusela uspávať, vždy zaspával sám ako som ho hodila do postele.. Svoju izbičky má od troch rokov. Tak ja neviem teraz si ma začal vyžadovať pri zaspávaní, je to pre mňa fakt nepochopiteľné.
Ak máte podobné skúsenosti píšte fakt ma to zaujíma. Prípadne kedy vaše deti prestali spať poobede...
ja mam 5 rocnu dcerku a ked mala 4 roky a spala poobede presne bola taka - vecer ide vzdy spat o 8mej ale éste o 21som ju pocula ako si rozprava a nespinka - tiez zaspava od narodenia sama 🙂 tak sme ten poobedny spanok vylucili, prve dni bola zvecera unavena ale trosku sme sa pohrali, jasili aby vydrzala a o pol 8 sme uz kupkali a isla spinkat a fungujeme takto uz rok a pol 🙂 🙂
Takze moj prestal spavat poobede, ked mal 2,5 roka. Stane sa vynimka, mozno raz za mesiac. Teraz ma 5 a stale je to rovnake. Cez obed nechce spat ani v skolke, iba ked ma ochoriet ☹ Takze ked zaspi na obed ocakavam chorobu. Jednoducho sa mu nechce spat a doma ani nepolezi. Jasne, ze je niekedy mrzuty. Uz som si na to zvykla. Ked nahodou zaspi na obed, tak vecer zaspava o 22:30. To uz vacsinou ja spim 囧
nasa tiez prestala spavat poobede ked mala okolo 2,5r. ked zaspi poobede, tak jedine v aute. v skolke nespavala ani v prvej triede, naozaj vynimocne. rano ju budim od 6:15 aby stihla do skolky a vecer chodi spat okolo 9, vcera o 10. su dni ked je uuuplne odporna, z tej unavy a aj tak nezaspi, su dni, ze si do tej desiatej spieva. nechapem, lebo ja som mrtva o osmej uz. 😕 😕 😅
Moja najstaršia dcérka má 5 rokov, pobede a ani v škôlke nespí,pretože by to bolo zbytočné. Od jej 2 rokov nechcela spávať pobede. Keď na ňu ide choroba, tak vtedy si pospí na hod, ale inak nie. Večer nám zaspí a sama sa uloží do postele o 21h a spí až do rána. 🙂
Ja mam tiez dceru, ktora od 3 rokov nespava cez obed. Teraz bude mat 6, vstava rano 6.30, vecer chodi spat o 20.30-21 a spanok jej nechyba, ked mala 4 roky, tak jej aj chybal, ale nenutila som ju spat, lebo u nej nehrozilo, ze by len tak lezala a nespala, to by bola velka prevelka strata casu 😀
Moja 5 r. robila presne to iste ked spavala este poobede o 22,00 si este spievala v posteli,takze sme poobednajsi spanok utli a je po Probleme aj ked jej chvilku trvalo,kym dokazala vydrzat v pohode cely den be spanku 😉
Moja mala na konci septembra dva roky a tvári sa, že už nebude poobede spávať. Keď náhodou zaspí, tak ide večer až o 10 alebo 11 spať. Takže čo si pospí cez deň, nespí zase v noci. Niektoré dni nespí cez deň vôbec a vtedy ide večer spať aj o 7 alebo 8. Niekedy sa stane, že mi zaspí okolo 4 poobede a večer až o 11. A v posteli veru ticho neleží 🙂
@ewik333 Z vlastnych skusenosti aj zo skolky je moj nazor, ze sa to netyka ako tak spanku, ale skor psychiky... Preco nemoze zaspat? Preco v noci nespi? Nieco ho trapi, nieco riesi.. na to budes vediet najskor odpoved ty alebo pani ucitelka v skolke. Nasa 6r spavala este aj pocas prazdnin, lebo presne ako pises, od 17 hod bola kriza 😒 Poobede spla tak hodku a pol, viac som ju nenechala. Ked spavala poobede, chodila spat pred 8, zaspavala po 8, teraz, ked nespi poobede (uz je v skole), chodi spat o 7 vecer. Vstavame okolo 6.45, aj to ju niekedy musim budit. Nasa mala obdobie, ked mala problem so spankom, ked sme sa stahovali, nastupila do skolky, ked sa narodila druha dcera, ked manzela nevidela dlhsi cas (bol dlho v praci a ked prisiel, uz spala), ked bol na nu vyvijany urcity tlak (ze musi to a ono zvladnut)... Prve dni v skole - to si aj ziadala, aby som pri nej sedela, kym zaspi... A pritom cez tyzden cez den nespi a napr. v sobotu, ked sa vraciame poobede z vyletu, zaspi v aute, len co nasadne, hoc aj o 15 hod 😀 Bud trpezliva a nechaj ho spat napr. kratsie, len hodku a pol a vecer tie iste ritualy.. Dieta potrebuje spanok nielen kvoli regeneracii a zdraviu.
A este dodam, neraz robime pokus - dieta poobede v skolke spi, ale rodic o tom nevie, takze dava dieta normalne spat napr. o pol 8, kedze si mysli, ze nespalo.. A nie su ziadne problemy, dieta zaspi. Niekedy mam pocit, ze problem je v rodicoch, nie v dietatku. Ked pocuju, ze spal, automaticky sa nastavia na to, joooj, vecer nezaspi... a uz lamentuju. Su nervozne a z toho je nervozne aj dieta. A potom je jasne, ze nezaspi... prenasate nervozitu na neho. Dieta s tym problem nema. Skor deti, ktore nedavate spat su uz tak permanentne unavene, ze vecer nemozu (nie ze nechcu!) zaspat... ak citam, ze 2-3 rocne dieta nespi poobede a ukladaju ho po 8 a rano je o 7 hore, je to malo!!! take dieta potrebuje 12 hod spanok! Davate ho spavat neskoro! Za cias nasich rodicov sa bezne chodievalo spat o 19 hod, ale dnesna doba je ina a mamicky si chcu este nakupit, pozriet serial atd... a trpia za to deti.
Kočky ďakujem veľmi pekne za reakcie...
@matozazzo áno nevylučujem že to môže mať pôvod v psychike. Ja v podstate nemením časy spánku ani keď na obed spí, v posteli ležíme už o 19tej čítame, veľa sa rozprávame . rituály....
no a čo by ste povedali na to, že sa v strede noci prebudí - presunie ku nám s manželom a ešte dve hodiny sa vrtí mechrí a nespí?
@ewik333 To robila mladsia dcerka, zobudila sa o 13 vypisat a sup k nam... presne, vrtela sa, nevedela si najst miesto, nespali sme.. Ked to urobila asi 3x povedali sme DOST a sup, sla do svojej postele. vysvetlili sme, pozri, ty nemozes spat, ani my nemozme spat, mame kazdy svoju postel. jednu noc pri nej posedel manzel 5 minut, kym zaspala, druhu noc ja... potom sme ju nechali, zaspala sama... Je to len prechodne obdobie. Nam pomohlo raz, ze sme jej dali babiku, nech si ju prituli, stiska, inokedy sme vytiahli zaluzie, nech ma viac svetla, inokedy pomohli otvorene dvere do izby... Deti reaguju na vela podnetov v tomto veku, mozno pozeral nejaku rozpravku, ktora ho rozrusila, alebo sa niecoho boji.. Je to vek, kedy velmi nerozlisuju realita - fikcia v niektorych veciach, preto je vhodne porozpravat sa s nim o tom, ked bude chciet, ale nie pred spanim! Pred spanim ma byt kratky, prijemny ritual, lebo ak sa dieta rozrusi, sice zaspi, ale potom ked sa preberie, stale mu to vrta v hlavicke a nemoze spat... Je to ako ked male dieta zaspi s placom - vidiet, ako nekludne spi, obcas zavzlyka... Tiez mi napadlo, nestalo sa nieco v rodine, co ho mohlo rozrusit? Alebo vecerne rozpravky?
@matozazzo ako mne to že príde ku nám spať nevadí, to si myslím, že aj deti potrebujú cítiť prítomnosť rodičov a že sú tu pre neho v každú dennú aj nočnú hodinu. Napríklad včera bol úžasný pomáhal, hrali sme sa v kľude zaspal, dokonca ma sám poslal, že môžem ísť, že zaspí sám. V noci prišiel a ráno som sa ho pýtala, či bol v noci hore a prečo. Odpovedal mi, že niekedy detičky chcú spať, tak spia a niekedy chcú byť hore, tak sú hore aj keď rodičia spinkajú. Že jemu sa očká stále otvárali tak ležkal. No v rodine sa nič také významné nestalo, teda aspoň neviem o tom. A v škôlke? Celé leto aj teraz sa občas stáva, že sa u mňa uisťuje či je pekný, lebo deti v škôlke mu hovoria že je škaredý... Rozoberali sme to s učiteľkou a nepoprela to - hovorila, že sú deti ktoré prestúpili s ním z nižšej triedy a jednoducho majú naučené, že za všetko môže on. Že sa toto napätie snaží medzi nimi minimalizovať ale že to bude asi dlhší proces.
Uvidíme ako sa to bude vyvíjať. Nie je to jednoduché určiť príčinu, hlavne keď všetko so všetkým súvisí....
Ja mám 5 ročnú dcérku a v škôlke vždy spinka je potom kludnejsia a večer ide späť o ,19.30 a väčšinou do 20 15 spi a ráno vstáva o 6.45 , niekedy zaspievali neskor záleží vi ma este dlhý kecklub s mladšou dcérkou, ale určite stale potrebuje popoludňajší spanok
@andrejka1974 áno viem, že potrebuje aj je to na ňom vidieť. Ako ja ho v podstate keď sme spolu doma dám do postele aj poobede. Už len kvôli tomu, že sa snažím dodržiavať režim ako majú v škôlke. A v škôlke oddychovať musí. Aj keď nespí ale aspoň si oddýchne. No čo mi iné ostáva...
Chcela by som sa opytat, mamicky ked vam deti neskoro zaspavaju, co robite vy? Ste pri nich a lezite, alebo sa im venujete, alebo ich nechate same v izbicke, nech zaspia? Mam 4,5 rocne dieta a 2 aj tristvrte a doteraz vymyslal len ten starsi - vybiehal z postielky ale teraz uz aj mladsi sa dozaduje a to uz sa neda behat hodinu-dve k obom. Ide o to, ze potom by som nemala ziaden cas na seba, daco si precitat, pozehlit, lebo ten starsi uz nechce spavat ani poobede - to tiez neviem, ci ho akoze "nutit" nech aspon lezi, lebo v skolke bude musiet, alebo sa s nim hrat? Do skolky chodi velmi malo, lebo je casto chory, a aj to tam byval len na pol dna. Dakedy sa citim vinna, ze nie som vkuse s nimi, niektore mamy pisu, ze zaspavanie s detmi je najkrajsia cast dna, alebo spolocne spanie atd...ale potom by som nemala uz vobec ziaden cas pre seba, a to sa proste neda predsa aj ja som clovek a potrebujem oddych nie? Ci treba chvilu vydrzat, ci ako to riesite vy? Mozno ide aj o to, ze ja cez den nedavam na 2 hodiny dieta k telke, aby som si daco porobila, potom vlastne aj neviem ako tie mamy, co su teda stale s detmi maju cas sem pisat....Proste trochu ma to stve, lebo uz vecer som fakt podrazdena a ked syn po hodine este zas vybehne za nami do obyvacky tak uz som nervozna a mrzi ma ze nezaspava s pocitom lasky atd....ale ked by som si k nemu na tu hodinu lahla, tak by to vyzadoval stale asi a to by som uz potom zaspala aj ja od unavy. Nemal by to zvladnut uz sam?
@ewik333 ahoj, ak sa smiem spýtať ako to u vás dopadlo s tým zaspávaním, lebo my máme teraz podobný problém, dcerka má 4 roky v školke začala spávať a teraz chodí spať o desiatej, predtým chodila o ôsmej. To by mi ani tak nevadilo, no vždy zaspáva s plačom, že nechce spať, viem, že je to už od únavy, no neviem ako to zastaviť. Ja som jej vždy niečo prečítala a potom zaspievala pesničku a zaspinkala, no teraz ani to nefunguje...takže ked potom nezaspí, začne plakať, že sa jej nedá zaspať, vždy mi zobudí 8 mesačného synčeka, tak musím ísť toho uspať a takto stále dokola...priznám sa, že už ma to nebaví a verím, že ani pre nu to nie je dobré. Je mi to aj strašne ľúto, že ja kým uspávam syna, tak ona doslova vrieska v izbe, potom je úplne vynervovaná a takto zaspávať je podla mna strašné.
@dadula83 napísala si toho málo, tak len moje domnienky - predpokladám, že dcérka začala do škôlky chodiť teraz od septembra. Nie je za tým vrieskaním žiarlivosť na brata? Ty ho uspávaš, asi v spálni a ona vrieska v inej izbe, lebo jej je ľúto, že brata uspávaš a ju nie. Zrejme pred jeho narodením už zaspávala sama. Spávala poobede aj pred nástupom do škôlky? O koľkej ráno vstáva? Určite by som ju ukladala spať skôr ako o desiatej, najneskôr o pol deviatej, radšej ráno skôr zobudiť. Možno má o desiatej už prešvihnutý svoj čas zaspávania a nemôže potom zaspať, aj dospelým sa to stáva. Ak nemôže zaspať, zostaň s ňou, šepkajte si, hladkaj ju, neodchádzaj od nej, možno potrebuje len tvoju prítomnosť. Po čase to prejde, zvykne si na nový režim.
@timea7 áno začala chodiť teraz v septembri, predtým cez deň nespávala, tak teraz je to pre ňu nezvyk, to chápem, musí si zvyknúť na nový režim.Ráno vstáva o pol siedmej. Predtým nezaspávala sama, vždy sme čítali a spievali a pekne zaspala, no teraz sa len pri tom krúti a hovorí, že sa jej nechce spať.Skôr ju do postele nedostanem, začne vyvádzať a ani za svet ísť do izby, už som ju skúšala uspať aj spolu so synčekom, no vždy sa začala vykrúcať, hrať s rukami a vždy mi ho zobudila, on je veľmi citlivý a musí mať úplne ticho a ked ju počuje ako si šepoce a hrá sa s rukami, tak nezaspí. Zjavne neviem vôbec nájsť ten správny čas zaspávania a zosúladiť to. Asi to budeme musieť vydržať a snád sa to utrasie. Ona je odhodlaná ísť do izby až vtedy, ked je už úplne unavená, inak ju tam nedostanem.Samozrejme aj to som už skúšala, ak nezaspala po pesničke, tak som ju hladkala po vláskoch, ale vždy prišiel plač, že jej nejde zaspať a vtedy sa to začne...zobudí ho a potom musím od nej odísť...nemôžem predsa nechať plakať babätko☹
@dadula83 aha, tak ty ich máš obidvoch v jednej izbe, myslela som, že dcérka je vo svojej a synček v spálni. No ona využíva to, že svojím správaním brata zobudí a vyhovuje jej, že do izby ide neskoro. To by som zatrhla. Ak máte tri izby, odsťahovala by som ju, trvala by som na tom, že z izby nevyjde a nech sa neopováži jačať, ale išla by som tam s ňou, rozprávka, pohladkať a trvať na tom, že tam bude ticho, či sa ej spať chce alebo nie. Môžeš jej pustiť relaxačnú hudbu, alebo ešte jednu rozprávku. Ak máte byt menší, je to ťažšie. Škoda že si jej nezaviedla doma rovnaký režim, teda aj s popoľudňajším spánkom, ako majú v škôlke, predišla by si zbytočným problémom. Nedá sa ti malého uspávať v inej izbe? Samozrejme, že ho nemôžeš nechať plakať, ale keby ho dcéra vedome zobudila, tak by nasledoval trest. Už je dosť veľká na to, aby toto chápala.
@timea7 je to ťažké...skúsim sa s nou asi ešte porozprávať a uvidíme. Možno je to ozaj žiarlivosť a potom je rozrušená. a možno chce byť čo najviac so mnou sama, ked už synček spí a preto sa bráni spánku...neviem, no snád to vyriešime. Dakujem ti pekne za rady...prajem ešte pekný deň a vdaka 🙂
@ewik333 ja som učiteľka v mš. Robila som vo viacerých, ale takto dlhý spánok som zažila len v jednej a to pri najmenších deťoch. Teraz máme necelú hodinu a pol v strednej triede. Pracovala som v mš, kde vyslovene trvali na tom, že deti musia spať, nesmeli mať hračku - zo strany učiteľky to trochu chápem, niektoré vedia s hračkou veľmi vyrušovať, ale zo strany matky a z pohľadu deti nechápem,že ich nesmeli mať. Moja malá by nezaspala, keby sme jej nedali plyšáka. Od toho je tam učiteľka, aby riešila situáciu vtedy, keď vznikne a nepredvídala ju. Tiež som bola v mš, kde si deti mohli doslova robiť čo chcú, len musia byť na posteli. To bol organizovaný chaos. Za mňa osobne to má byť tak, že pol hodinka si všetky deti poležia, bez všetkého. Potom, ak niektoré nezaspí (čo je u nás výnimočne), tak mu dám nejakú prácu alebo sa ide pohrať.. skús sa v mš spýtať, či mu nemôže dať niečo robiť. U predškolákov sa to robí bežne, nerozumiem, prečo nemôže byť výnimka v strednej triede.
@ewik333 Náš malý má tiež 4 a pol roka a ešte poobede spí. Samozrejme sú výnimky, kedy nemusí, ale ak sa to náhodou stane, určite to dospáva na ďalší deň. Keď občas nechce spať, tak mu pustím len rozprávku z cd-čka a tú si musí vypočuť (väčšinou má dám 3 prasiatka - tie trvajú hodinu - a dovtedy kým skončia zvykne aj zaspať).
Podľa mňa je poobedný spánok stále dôležitý, dieťa si vtedy oddýchne a vyvíja sa.
Tvoj problém je však v tom, že ti potom večer nechce ísť spať, resp. zaspí oveľa neskôr. Podľa mňa, kým ticho leží v posteli a nevykrikuje, resp. nevybieha, tak to nevadí. Organizmus oddychuje aj pri ležaní. Teraz ráno v podstate podľa mňa žiadne dieťa nechce vstávať, keďže je ešte tma. Náš malý chodí spávať na pol deviatu a tiež ráno nechce vstať. A niekedy je tak, že ešte o 21:30 vykrikuje z postele. Je to individuálne, záleží samozrejme na tom, koľko poobede spal a aké mal aktivity.
Náš tiež chodí do škôlky, takže tam ten spánok extrémne dlhý nemajú a ja to na ňom vidím, že je potom poobede veľakrát unavený.
Párkrát som si s ním bola večer aj ľahnúť, ale to len preto, aby sa mu "rátalo", ale vždy som ho upozornila, že to je len výnimka, že to nebudem robiť stále.
Pevne verím, že bude spať nielen teraz, ale ešte aj budúci rok, keď už bude predškolák. Nech si oddýchne, keď bude chodiť do školy, už sa mu tak poobede spať asi veľmi nebude dať.