Som závislá na sociálnych sieťach
Pomoc som na nich závislá,čo robiť je to hrozne neviem byť ani polhodinu bez mobilu ešte aj v práci 😢
Nová doba- nová doba 😂😂😂
Uvedomujes si, ze na sietiach nezijes realny zivot a zatial ti normalny zivot a cas preteka medzi prstami? Ani si neuvedomis ako a budes mat 40, 50 rokov a miesto cestovania, spoznavania,... si najkrajsie mlade roky presedela doma a na nete zabijala cas lajkovanim cudzich fejkovych fotiek. Cas sa neda vratit spat ...
Treba si to spraviť co najťažšie. Napr odinštalovať všetky appky a dovoliť si pozerať sociálne siete len na PC.
Aj u nas v praci zeny na mobile. Ako ked treba daco surne nepoviem ja tiez siahnem po telefone ale oni len tak v kuse tak sa im veduca zacala vyhrazat ze im stiahne z vyplaty 50€ a oni sa smiali no len potom im nebolo do smiechu ked to urobila 🤣 ako neviem ci ma na to narok ci nie ale schvalujem urcite ja budem robit a oni sediet na nete
je na to appka digidetox, nastavujes si tam kolko chces byt bez pouzitia telefonu. je toa ako s kazdou zavislostou, treba si vytvorit ine navyky v case ked siahas po telefone.
je to na dlho. bud si sadnes sama a si to spracujes kedy ako preco vytahujes telefon alebo s pomocou terapeuta. alebo dobrej kamosky.
drzim palce.
prvy krok uz mas za sebou...ze si to uvedomujes.
Tiež som istú dobu mala tento pocit 🙂. Stanovila som si plán, keď musím vydržať bez internetu. Napr. nesiaham po mobile hneď po zobudení, ale až po raňajkách a to max. 15 minút a začínam pracovať. Postupne som zvyšovala intervaly a znižovala čas strávený na nete, ako keď si zavislak znižuje dávky 🙂.
Zrus tie siete a budes mat pokoj🙄
Ked zajtra pojdes do prace, tak mobil nechaj doma.
Čo ja viem, šak vypni mobil a odlož, nechápem čo tam môžeš toľko kukať. Ak je to až také vážne tak možno pomôže len odborník.