Nekomfortné pocity
24. nov 2022
Mate dni, ked sa zbytocne trapite, vela premyslate a citite sa nekomfortne?napr trapia vas vztahy na pracovisku, praca, alebo nieco nove, strach a pod Ako to zvyknete odfiltrovat?
Mate dni, ked sa zbytocne trapite, vela premyslate a citite sa nekomfortne?napr trapia vas vztahy na pracovisku, praca, alebo nieco nove, strach a pod Ako to zvyknete odfiltrovat?
Snažím sa svoje myšlienky zracionalizovať a nezacykliť sa v prílišnom premýšľaní, lebo potom mám tendeciu skĺznuť a predstavovať si najkatastrofickejšie scenáre 😂 Ak viem situáciu riešiť, snažím sa to netlačiť pred sebou, ale naozaj a hneď riešiť (na tom stále pracujem) ... no a pokiaľ neviem a celý problém sa odohráva hlavne v mojej hlave, tak záleží - sú myšlienky, o ktorých sa rada porozprávam s blízkymi a vypočujem si aj iný pohľad na vec...iné sú zas také, že si ich rada nechám pre seba a vypustím ich len pre samú seba na papier...keď ma niečo fakt hnevá a potrebujem úplne vypnúť, tak si naložím riadne váhy v posilke a makám ... no a niekedy tomu nechám úplne voľný priebeh a proste sa vyplačem, potom dám relaxačnú vaňu a idem ďalej...