Bojím sa o seba
Dobrý deň, posledné dva týždne sa cítim psychicky veľmi zle, manžel radí prechádzky, šport, viac práce ale jednak mi trvá doslova dve hodiny kým na to pozbieram energiu, a napokon to aj tak nepomôže.
Ale hlavne na čo sa chcem spýtať, často mám nutkanie si ublížiť, na začiatku to bolo len pár nevinných škrabancov, ale teraz už je to väčšinou do krvi a okrem toho sa často utešujem myšlienkou že keby tak sa zabijem a bude, lenže je to stále horšie, dokonca už niekedy až stojím pri balkóne a rozmýšľam, že či by som nemala radšej skočiť, ale vždy sa napokon neodvážim.
Tá túžba je ale stále silnejšia, a ja už naozaj neviem ako to nabudúce prekonať... Navyše mám pocit že tým všetkým ostatným len pomôžem...
A prečo nejdeš doktorovi. Načo čakáš?
Bojím sa, už pri tej predstave mi je hneď horšie
hlavne to povedz muzovi, nech s tebou zbehne k lekarovi, ked sama to uz nedas. Lebo ani skok z 12teho ti nezaruci uspesny koniec, ale mozes zostat mrzakom a cely zvysok zivota lutovat co si spravila, pricom riesenie tohto zdravotneho stavu mozno bolo v nejakom lieku, ktory ti upravy chybajucu latku v krvi, cize na dosah ruky....
smer nemocnica a prijem na psychiatricke oddelenie, nastavia ta na liecbu stabilizuju, budes chodit na terapie a následne sa budes liecit ambulantne. porozpravaj sa o tejto moznosti s manželom. predstav si kolko starosti a utrpenia by si mu sposobila keby si to urobila. drzim ti palceky nech najdes odvahu liecit sa a zit dalej. ber to tak ze ak si zlomis nohu ides za dr a liecis sa. tak isto si treba liecit aj zlomenu dusu a nenevhst to zajst do krajnosti aby sa zle zrastla ci lamala ďalej ❤️❤️
nnerozumiem preco sa bojis ist k doktorovi? ved to nie je ziadna hanba. doktor je tu od toho aby ti pomohol. pokial nemas teda vo svojom okoli blizsieho cloveka, ktory ta realne pochopi.
@nicollette332 nehanbím sa, skôr bojím, celkovo mám úzkosti z doktorov, napr. aj zo zubára, a skrátka predstava že by som mala k nejakému chodiť každý týždeň, je pre mňa strašná
na toto treba už lekára a nastaviť lieky. Bude lepšie. Prejde to.
Lenže ja práve lekára nezvládnem
je mi to ľúto čo prežívaš. Teraz je manžel doma? Ešte dnes povedz mužovi, že chceš aby ťa zobral k lekárovi, k psychiatrovi do nemocnice. Naozaj ti stačí spraviť túto jedinú vec a už to pôjde samé, už bude iba lepšie. A ozaj.... Ešte predtým než mu to dnes povieš, tak skús napísať sem https://ipcko.sk/
no tebe skutocne pomoze len odborna pomoc, nech sa tejto moznosti branis akokolvek. ak sa chces dat do poriadku, tak nic ine ta asi zazracne nespasi. v prvom rade to vsak musis chciet sama.
Ak ta predstava navstevy psychiatra desi natolko ze by ti to este prihorsilo skus sama sebe pomoct, a daj na manzelove rady, sport je liek, hudba, cokolvek co ti poskytne endorfiny, len pozitivne myslienky, obklopuj sa dobrymi ludmi ktori ti robia radost a citis sa s nimi dobre. A hlavne maj sa rada, najviac na svete. Ked pridu nejake skarede myslienky, posli ich niekam daleko daleko…povedz si nie, mam sa rada nebudem si toto robit. Drzim palce❤️
Urcite tym, ze to ukoncis, nikomu nepomozes. Spomen si na ludi, ktori tu po tebe ostanu. Ver mi, ze ich to bude do konca zivota boliet a trapit, preco si im nic nepovedala. Urcite si niekoho sestra, dcera, matka...
1. Krok si zvladla - uvedomujes si, ze mas problem a to je hlavne. Nie som psycholog, ani psychiater, ale ak citis, ze si nevies pomoct, poziadaj o pomoc. Popros manzela, aby ta vzal k lekarovi. Alebo sama chod k svojmu obvodnemu, nech ta nasmeruje co a jak. Len prekonaj ten orvotny odpor. Ver, ze ked budes sediet v cakarni, budes sice nervozna ale bude ti lepsie, lahsie a casom, ked ti pomozu, sama sebe podakujes.
Ja mam v okoli kamosky, ktore chodia do fitka, na tury, behaju, citaju knihy... skusila som aj ja, ale mne to ako relax neprislo. Zacala som korculovat, prechadzat sa s hudbou v usiach, ked mam cas, vezmem deku a idem sa opalovat k jazierku, stiahla som si hru do PC 😄 proste kazdy ma to svoje, co ho ukludni a zrelaxuje. Skuusaj aj ty, urcite ta nieco nadchne, pripadne skus ukludnujuce bylinky(samozrejme, lekara nevynechavaj).
Manžel vie, že nad tým uvažuješ? Potrebuješ lekára, nech sa akokoľvek bojíš sama to nedáš. Si chorá a to nemyslím v zlom, predstav si to ako zlomenú nohu tiež by si nešla k lekárovi a čakala, že sa to samé zrastie? Pre začiatok skús online poradne.
Vygoogli si anonyme poradne. Ved musí existovat niečo ako linka pomoci, kde sa môžeš s niekym o tom porozpravat a nebudu hneď potrebovat vedieť, ako sa vola a kde byvas. Pripadne chat.
Choď k lekárovi aj dnes večer na centrálny príjem.
lekári študovali, aby pomohli samozrejme, že máš úzkosť, keď nie si v poriadku.Nemas načo čakať dajú tá do poriadku.
Teraz budem hruba ale bud si niekto robi srandu aby vytvoril “paniku”. Alebo chce zaujat?!
Zhoda okolnosti ze najvyssie poschodie. Aj balkon. Aj zeleznica… a ty sa bojis lekarov? Fakt?
Uvedomujes si svoje rozpolozenie a nic? Miesto liekov ides pisat sem?
prečo majú ľudia potrebu vešať to sem? čo my už len zmôžeme, keď sama tvrdíš, že k lekárovi ťa nikto nedostane? len robíš paniku tu zbytočne. buď sa vzchopíš sama nejako alebo to s tebou pôjde dolu vodou. veď máš deti, máš muža, rodinu tipujem tiež, máš tu pre koho byť.
@elzena2 jasne ze su take byty… nie nato som narazala ci take existuju 🙈
Viem. Mam okolo seba celkom dobru “vzorku” ludi co maju rozne psych.stavy. A ver ze to riesia. Aj kvoli sebe aj kvoli rodine. Kvoli okoliu.
Horsie ked si samotny clovek chorobu neprizna. Ona ano a este s takym nadsenim? Nevieme sice co na to rodina ale….
Ano moze to byt aj volanie o pomoc. Ale to jej ksor pomozu prave najblizsi ktorym na nej najviac zalezi.
Skús psychológa. To nie je ani lekár. A nemusíš sa báť. Nezažila som psychológa ktorý by mal ordináciu ako bežný lekár. Chodím do synom pravidelne. Bola som aj u psychologičky pre dospelých . Je to len o rozhovore.
Veď lekar je taký istý človek ako my. Určite ti nijakým spôsobom neublíži ani ťa nevysmeje. Naopak, určite ti pomôže. Len mu musíš všetko povedať to, čo si napísala tu. Psychiatri v posledných rokoch už nenosia ani biele plášte. Kvôli pacientom a ich úzkosti a fóbii z lekárov. Určite sa prekonaj a choď, držím palce, aby si ti to zvládla.
No napíšem to tak, Ty vlastne ani zomrieť nechceš, to že to tu píšeš znamená, že voláš o pomoc ... Moja známa mala tieto isté problémy, chcela si ublížiť, ale všetkým naokolo vypisovala, ako by sa chcela zabiť, či si reže žily, alebo si ubližuje ... ALE, ak jej niekto navrhol odbornú pomoc, odmietla to, pretože nechcela byť zavretá kdesi na psychiatrií, lebo tak isto neznášala doktorov ... Ziaľ iná možnosť, ako sa z toho dostať NIE JE ... Jej manzel zavolal na 112 odviedli ju na psychiatriu a bola v kritickom stave - psychickom ...Doktori jej pomohli, nastavili liečbu - síce ma lieky doživotne, pretože jej zistili vážnu psychicku chorobu, ale tá žena teraz žije a teší sa zo života ... PROSIM naber tu odvahu a porozprávaj sa o tom s mužom, nech Ta zoberie k doktorovi, môžeš byť v ambulancií s ním - len o tom hovor !
Ahoj máš deti?
@zanka777 nie
Ešte dodám že bývame na dvanástom poschodí, aj koľajnice kde vlaky chodia dosť rýchlo mám blízko, takže možnosti naozaj mám