Ako si prestať domýšľať?

Ahojte,

idem sa trocha vyrozprávať, mám taký problém , že za väčšinu veci, za kt. ani nemôžem sa obviňujem.

Privydala som sa do rodiny, kde vzťahy medzi súrodencami nie sú dobré,je to ako na hojdačke, ja sa snažím s nimi vychádzať , aj sa mi to darí, ale potom napr. nastane situácia, že sa mi niekto z nich začne vyhýbať, alebo neodzdraví a ja sa začnem obviňovať, že čo som zase urobila.V duchu hľadám príčiny, pritom ten človek mohol mať len zlý deň. Celkovo mám nízke sebavedomie, manželova rodina ma veľmi neprijala a hľadajú na mne chyby, často som bola svedkom posmechov z ich strany, tak možno preto. Manžel na to všetko len povie, že som domýšľavá.

Prosím čo by mi pomohlo, rada by som žila svoj život. Možno to pramení aj z detstva, kde rodičia tiež zo všetkého väčšinou vinili mňa.

Ďakujem za vypočutie.