Ako sa ovládať?
Som strašne vznetliva. Rýchlo sa výročím, reagujem neprimerane situácii a pri každej vycitke voči mne, zahajujem útok. Dá sa to nejak odnaučit? Ja sa snažim to nerobiť, ale často krát si to ani neuvedomim, že som vlastne reagovala tak ako som nemala. Je to istým spôsobom vzorec, ktorý som videla u rodičov, snažím sa na to myslieť, ale aj tak sa mi jeden dva krát do dňa stane, že sú moje reakcie neprimerane situácii.
ak sa už stane že vybuchneš a niekoho zavalíš sprškou výčitiek tak potom sa mu aspoň ospravedlň.... ale tak naozaj, nie len na oko.
Skús psychológa, dá sa naučiť s tým pracovať. Treba vhodný tréning a fakt dobrého odborníka, ktorý sa tomuto venuje. Držím palce.
Pocitaj do 10, kym vybuchnes a zamysli sa, ci ta tema stoji za ten nervy, stres a hadku pre obe strany. Uz ked len zredukujes pocet svojich vybuchov na polovicu a iba na dolezite veci, tak to bude vyhra.
Vzorec, temperament ..som taká istá, ale zase nie nejako prehnane, ale keď partner je flegmatik a introvert naňho to je prehnané🙂
Skús začať meditovať, mne pomáhajú knihy od Michala Drienika a jeho videá na youtube: https://www.youtube.com/@MichalDrienikgoodvibes... povaha sa dá zmeniť, nie je daná navždy 🙂
S našimi chybami budeme bojovať cely život, dôležitá je snaha a následne ospravedlnenie, keď si uvedomíme našu chybu.