Ako riešite krízy?

Uskromnit sa inde a skusit opatrovatelku

@petus998 chrbát riešim, skôr mi ide o tu psychiku

A s chrbtom ist k dobremu fyzioterapeutovi nech ta nauci cviky

@tehulka2011 nechcem opatrovateľku, milujem svoje deti a chcem s nimi tráviť čas

To staršie dieťa nechodí do škôlky?

opatrovatelku by som si zaobstarala napriklad na nejake 2 tyzdne, kym si nedas ako tak dokopy chrbat, trocha oddychnes a nacerpas sil. Nikto nepochybuje o tom, ze milujes svoje deti, no sama pises, ze sa im nevies venovat tak, ako by si chcela. Potrebujes si proste oddychnut, dat sa dokopy a to sa len tak samo nespravi, lebo zial, materstvo, hlavne ked mas aj takeho maleho drobca, nepozna vikendy, nedele, ze si teda pospis dlhsie, ze si viac oddychnes. A neboj sa, deti neutrpia, ak ich na par hodin do dna nebudes mat na ociach 🙂

Tak potom si to uzivaj

Presne viem ako sa cítiš. No nijak. Všetko robím ako robot a čakám kym to prejde. U mňa to má veľký súvis aj s tým, v akej fáze cyklu sa nachádzam. Takže už presne viem, kedy to zas príde a viem si rozumom povedať "aha" Vtedy dajak ani aktivity s deťmi nerobim, mám v dome väčší neporiadok a zvykneme pozerať rozprávky

Obmedziť starostlivosť o domácnosť na minimum . Upratovačku raz za čas, ak je to možné. Cez týždeň donáška jedla. Nákupy cez net. A skus psychológa. Nejaké vitamíny.

No si tak kusok pred vyhorenim, chce to zmenu a v podstate akukolvek, co ta psychicky nastartuje, aka cinnost ta nabija energiou? Nemysli na to, ze sa to neda, pretoze mate mensi rozpocet alebo povinnosti nad hlavu, urob stastnou a spokojnou samu seba a potom mozes laskyplne travit aj cas s detmi, nie len prezivat...aj ja som rada s detmi, ale akonahle sa dostavam do tejto fazy, viem, ze musim vypadnut hocikam hoci susede umyt okna, ale prec prec niekam kde nabijem baterky, niekto ich nabija pri detoch niekto pri sporte niekto v praci, niekto sa potrebuje iba dobre vyspat...

5 ročné dieťa by mohlo byť v školke a je to poriešene. Jednak už má na to vek a tebe by to teraz veľmi pomohlo. Aspoň na doobedie na 4hod. Aj ono sa odraguje od teba. Nemyslim to v zlom len tak, že keď si teraz taká nesvoja, prechádza a vplýva to negatívne aj na deti.

Pridám sa. Ja mam doma 3.5 ročnú a 1.5 ročnú (nie, staršiu nedám do škôlky, mam na to asi 20 dôvodov prečo nie). Tiež ich milujem, zlaté sú... ale hej, som na ne sama väčšinou. Môj muž aj moji rodičia majú vždy čosi dôležitejšie na robote, ako sú moje deti. Svokra ma 80 rokov a je rada, že je rada plus ďaleko býva od nás.

A proste niekedy sa cítim vyhorena. Unavená som furt, to je už taký štandard.

Skúsim ti dať tipy, ako proti depke bojujem ja. Nehovorim, že vždy som úspešná 😀

- výlety, stretnutie s kamarátkami, ktoré sú tiež na materskej
- spev, hra na klavír, písanie, čítanie (kreslenie, tanec) čiže take veci, čo som rada robila pred deťmi, tak v nejakej detskej podobe sa k ním aspoň na 10minút denne vrátiť... dobije baterky
- fyzická aktivita, aspoň joga, aspoň pár jednoduchých cvikov
- byt veľa vonku, ideálne v lese, prírode, minimálne určite čerstvý vzduch (ale zas nie na úkor fyzických síl)
- fyzická práca (napr. žehlit, trhat burinu, zbierať zo zeme jablká) - vtedy človek nemyslí na hlúposti

Inak obdobie 6-12 mesiacov hodnotím jednoznačne ako najťažšie, takže keď začne chodiť a viac rozumieť, bude samostatne, bude ti lepšie.

Keď si z BA a okolia, môžeme sa aj stretnúť

Obe máš celé dni doma? 5 ročný by mal nastúpiť už do predškolskej, nie?

Ahoj, úplne ťa chápem. Únava je strašna vec . Zažila som to isté, moja mamka k nám prišla na týždeň . Pomáhala mi. Veľmi som si oddýchla.

Ina rodina na vypomoc? Niekto na strazenie,aby vybehol aspon starsi von? Nieco na upokojenie a spanok... Aj od o
doktora.. ?

Hlavne sa potrebujes vyspat. Ked sa par dni vyspis, hned bude svet krajsi. Neviem ci maleho este dojcis alebo nie, ale nech s nim spi aspon cez volno muz. A ak dojcis, nech ti ho donesie len na jedlo. Nic ine.

Nájdi si niekoho kto ti ich jeden deň v týždni postrazi a ty ,,vypnes,,
Píšeš že nechces.....že sa chceš venovať svojím deťom....ale čo to je za trávenie času s deťmi keď sama píšeš že to robíš nasilu?
Nebolo by lepšie jeden deň nabrať energiu a zvyšok týždňa prežiť s radosťou??

Mamina mi chodí pomáhať sem tam ale tiež ma svoj život, prácu, problém je aj v tom ze je 9 mes dosť naviazané na mňa a aj keď muž pestuje alebo sa hrá stále sa pýta mne na ruky. Tak isto aj pri babke, preto sa aj bojím nechať s niekym a ísť niekam preč. Staršiemu zle padajú roky až budúci rok ide do predskolskej ale pôjde aj tento rok len sme sa sťahovali a škôlka sa ešte vybavuje. Ja viem ze je to len obdobie a prejde to, len by som chcela aby to bolo co najskôr....

No práve preto potrebuješ ty ísť preč a deti nechať doma, lebo keď ich doma stráži muž, tak malý sa pýta aj tak k tebe, teda si aj tak neoddychnes. Neboj sa, 2 hodiny to prežijú. Opatrovateľku nechceš, ale potrebuješ. Keď odpadneš a budeš týždeň v nemocnici, tak potom sa aj tak deťom nebudeš môcť venovať. Takže radšej prevencia. A to ti hovorím ako matka, ktorá odpadla z únavy a museli má odviezť sanitkou do nemocnice.

@janickacrazy to sa mi stalo, keď som bola v 30tt.

No vidíš, ozaj niekedy si treba nechať pomôcť, veď to nebude večne, dáš sa trochu dokopy a budeš zase v pohode sa starať o deti.

Rob s deťmi aktivity, ktoré máš rada, pri ktorých vypneš hlavu, niekedy dať deti niekomu a ísť s mužom na rande, ono aj tá chvíľa pre psychiku urobí veľmi veľa.

Moj mensi je strasny cecok. Ale hrozny. Ked som doma, nik sa ho nesmie dotknut. A ked mal 3 mesiace, zacala som chodit 1x tyzdenne na 3 hod do prace. Prezil, bol u segry. Bezo mna je v pohode s rodinou. Ked som v okoli, nesadnem si.... a to ma uz skoro 3 roky. Takze neboj. Mladsi prezije v pohode. Potrebujes aspon hodinu dve reset .