Recepty a strava pri refluxe
Ahojte baby, tie ktoré trpíte refluxom, podeľte sa prosím o nejaké receptíky. Mám ho zrejme celý život, nedávno len diagnostikovaný, no som tehotná a problémy sú teraz stokrát horšie. Niekedy mi bývalo horšie, inokedy lepšie- vždy podľa stravy, no teraz už v strave nezmôžem ani cibuľu, papriku a veci, ktoré mi doteraz až tak zle nerobili. Neviem, či to je tehotenstvom, ale chcem vás veeľmi pekne poprosiť, podeľte sa o nejaké dobré receptíky, čo zvyknete pri refluxe variť 🙂
Dnes som mala granadír a je mi neho tak zlee, že fu…normálne len grgám cibuľu🙈 včera som to mala zasa z papriky 🙈 Už sa bojím aj niečo spapať, jediné, čo mi nič nerobí sú polievky ale nie je najlepšie byť len na polievkach a už dupľom teraz v tehu.
Ďakujeem.
@falbala132 a čo bola prosím príčina tvojho refluxu? Je to strašné, mňa to doteraz až takto nikdy neobmedzovalo, ako teraz. Neviem čo sa udialo, že sa to tak zhoršilo, ale predpokladám, že za tým stojí zhoršená strava po dosť dlhej dobe. Ďakujem, idem sa na to mrknúť.
@ivkav5 ked si tehotná, tak to je skor mechanické, tlačí ti maternica na žalúdok atď. kup si Gaviscon, je v tom alginát, ktorý zaťaží obsah žaludka a ten sa netlaci smerom hore. mozu ho aj tehotné.
a teda u mna su na pricine oxaláty v strave, tie mi sposobili nerovnovahu mineralov a kopec dalsich problemov, mimo toho aj alergie a HIT, takze moja liecba pozostava z nizko-oxalatovej diety a tiez beriem lieky na alergiu a reflux uz momentalne vobec nemam. predtym to bolo 24/7.
a este mi napadlo, tak dodam, ze mne chybal hlavne vápnik a tehotne ho maju tiez nedostatok, tak skus tiez doplnit.
@falbala132 ďakujem krásne, vyskúšam 🙏 a prosim ťa ako si na to celé prišla? Že ti vadia tie oxaláty? Nejakými gastro vyšetreniami? Ďakujeem
@ivkav5 trvalo to presne 3 roky kym som na to prisla, ale prisla, sama s pomocou odbornej literatury na tuto temu 😀 zacalo mi to v roku 2020 presne 1 den po Velkej noci ked som sa nevedela kvoli bolestiam kazdeho jedneho klbu na tele postavit z postele, sialene ma boleli a palili aj chodidla, par dni na to mi zacal aj tazky reflux, problemy s dychanim... pochodila som vsetky mozne vysetrenia na DNU, reumu, artritidu, stitnu zlazu, tetaniu, vsetko OK. ja som to pripisovala tomu, ze mam problem s masom (na Velku noc sa u nas je veeela sunky a veeeela cvikly) postupne to ako tak odoznelo...s tym, ze som obcas mavala tieto "zachvaty" bolesti, ktore trvali vzdy par tyzdnov a postupne sa zlepsili. rok na to som vymenila obvodnu lekarku a ta mi v krvy zistila vysoke mnozstvo Candidy albicans, ta tam nema co robit, tu dostanu vascinou tazko chori ludia, napr. s Aids a podobne. a vtedy som sa zacala viacej zaujimat o stravu, pridala som zeleninu, orechy, semienka, obmedzila este viacej maso, aj som tu Candidu po roku vyliecila s pomocou doplnkov zabijajucich kvasinky, ale stale ma chytali tie moje paralizujuce zachvaty a coraz viac...pridali sa aj ine problemy, zrazu som obiehala specialistov a vsetci mieco nasli, cysty na prsniku, myomy, zle pecenove testy, zla imunita, alergia, post kovid, problemy s ocami.... az teraz v lete na mna nieco liezlo, tak som si nasadila na 5 dni 1000 mg vitaminu C kazdy den a skoncila som sa pohotovosti s paralizujucou bolestou chrbta a zlym srdecnym rytmom a mne to zrazu doplo, nakolko pocas mojich "samostudii" vyzivy som si davnejsie citala aj o oxalatoch, no vtedy som tomu nepripisovala nejaku extra dolezitost, a zrazu sa mi na tej pohotovosti v hlave spojili 2 a 2 a bolo. Vitamin C sa totizto v tele premiena vo velkom na oxalaty a oxalaty sposobuju vsetko to co som hore napisala a dokonca u inak zdravych ludi sposobuju aj tu kandidózu, lebo odburavaju enzym karboxyláza, ktory zabranuje sireniu kvasiniek. a kde je najviac oxalatov? v cvikle, spenate, mandliach, bataoch, chia semienkach a inych prirodnych "superpotravinach" - ja som na tom vsetkom doslova fičala v poslednej dobe. ta dieta mi fakt zabera, citim sa ovela lepsie a hlavne nie je tak narocna a ani obmedzujuca (iba tie Chia pudingy mi straaaasne chybaju😀 )
ale teda neboj sa, vacsina ludi s tymi oxalatmi problem nema, len ak by si to jedla fakt vo velkom, ako ja, alebo ak by si mala nejaky iny pridruzeny problem, napr. SIBO, priepustne crevo, Crohnovu chorobu a tak.
ja ked som to mala, som cibulu nemohla absolutne, najlepsia je na to jednozacne "Acid watchers diet", daj si do Googlu. ale ja som zas nedavno odhalila pricinu svojho refluxu, tak uz mozem aj tu cibulu. ale kym som s tym bojovala, ta vyssie uvedena dieta mi velmi pomahala.