Raw stravovanie

@arcticcode lekár mi to odporučil na naštartovanie omunitneho systému ktorý by sa potom vedel sám vysporiadať s rakovinou. Ale ak si onkolog určite si rada nechám poradiť v tom čo mi pomôže

Ja som si zadovazila knihy fit recepty a uz cca 2 mesiaace sa snazim varit si bez muky a cukru a celkom je to chutne. Nejem zemiaky ryzu cestoviny biely chlieb

@vamajka ja potrebujem úplne vylúčiť živočíšne potraviny a to je pre mna čierna diera 🙂

Ahoj, už vidím ze ma tu za to ukamenuju, ale najlepšie je prestať jest mäso, zaujímam sa o stravu, pri onkologických ochoreniach je účinná zasadita strava, keď chceš môžeš mi napísať do správy

Na internete je vela RAW receptov tak skus a uvidis ci vydrzis.

Ja si osobne myslím, že v januári na Slovensku začínať s raw je nezmysel... Počkaj do júna a daj si mesačnú kúru, budú jahody, čerešne, žihľava, púpava, šalát, reďkovky, a keď sa ti to bude páčiť, pokračuj koľko chces. Ale zrovna od januára, čo budeš jesť, chemické banány a citrusy a šaláty z vykurovaných skleníkov?

@zitaje začínam od januára pretože v máji mám kontrolné vyšetrenie kde mi povedia či má vykuchaju alebo to zabralo

@vamajka nejde mi o recepty skôr o zloze je stravy aby som neodpadla. Je to veľmi veľká zmena a keďže neplánujem robiť kompromisy a ospravedlňovať to tým že som nevedela čo si mám dať rak má zaujímajú skúsenosti iných

proste jedz všetko, čo nie je tepelne upravené, max do 42C. Mixuj si "smutka".

@ajush5 aha. Tak potom držím palce, bude to makačka, v lete je to celkom zábava...
Dá sa jesť okrem ovocia a zeleniny napr. naklíčená šošovica, napučaná pohánka. Z tej pohánky sa dá spraviť kaša s pomačkaným banánom a raw kakaom 🙂
Rátaj s tým, že možno budeš hladná, hlavne spočiatku 🙂

@ajush5 mam kamosku, co sa uz niekolko rokov stravuje raw a velmi si to pochvaluje. Okrem vsetkej zeleniny a ovocia, viem, ze kupuju vela vela vsemoznych orieskov, susene ovocie, sladi datlami, spominala nejake recepty zo susenych paradajok. Rozne semienka, rozne oleje. Ona ale zacinala postupne, najskor len ako vegetarianka a potom sa to nabalovalo. Takto to ale budes mat asi dost tazke, no kvoli zdraviu treba zabojovat, drzim ti velmi palce. Ale podla mna si na to zvyknes. Vela stastia.

Suseda raz spominala, že raw stravu dávala onko synovi, ale nevypytovala som sa.. vyliečil sa, takze asi na tom niečo bude, aj keď neviem podrobnosti a určite toho skúšali viac.. Držím palce!

@ajush5 chodievam parkrat do roka na jogove pobyty so zivou stravou a poviem vam - dokazem sa tam tak nazrat do syta a do zdravia, ze dovi-dopo 😉 Takze kto to nema vyskusane, nech hned neodsudzuje 😉
Neverila som, ze mi niekedy bude chutit pupavovy salat ci surovy zemiak 😆
Ale spravne ingrediencie k tomu a hotovy zazrak na tanieri 😉

@aadenka vyzerá to krásne 🙂 mám take dobrotky rada som zvedava čo povie moja hlava keď budem jesť len take 🙂 a ako nakupujete potraviny? Farmárske debničky nevyuzivate?

@ajush5 ja sa len takto raw bezne nestravujem, to len na tych pobytoch (3-10 dnove). Ale boli tam s nami ludkovia, co takto bezne funguju cely rok, podla moznosti. Nakupuju ovocie a zeleninu z blizkeho okolia, chodia si aj sami nazbierat (su pestovatelia, u ktorych sa takto funguje - pomozes so zberom a mozes si lacno nakupit), a pod. Mam napr. znameho, ktory zo zdravotnych dovodov presiel na raw, prvy rok a pol super, potom si telo pytalo zmenu a uz je z neho vegetarian.
A poznam drevorubaca - vegetariana, s 1 oblickou (1 dal synovi) - takze sa da fungovat hociako, ak si clovek povie, ze ide do zmeny 😉👌
Mne tie pobyty dali vela, upravila som svoj jedalnicek, jem srm-tam aj maso, ale nemam problem vynechat ho uplne aj na mesiac.
Upravuje sa postupne jedalnicek aj u nas doma, ale to chce hlavne ist prikladom 😜

@ajush5 aj raw sa da jest chutne a do syta. A o pozitivnych vsledkoch na zdravi by sa dalo rozpravat vela... dokonca aj cukrovkari si prejdenim na raw upravili hladinu tak, ze to uz potom nemuseli riesit 😉

@ajush5 Len malá otázočka: musí to byť RAW, nestačí vegánska strava?

@arcticcode ba práve naopak, bude

@aadenka vyzerá to dobre ale asi aj nákladné že?

Ja som sa snažila takto stravovať asi týždeň, ale postupne sa dostávam aj k iným veciam v strave a zisťujem, že najlepší spôsob stravovania je asi len vegánstvo. Momentálne si študujem tradičnú čínsku medicínu a zisťujem, že toto je pre mňa to pravé. Skús si pozrieť web cestapoznania.sk, sú tam aj recepty, stravovanie podľa jing a jang, robia aj kurzy, ale ja som si nakúpila knihy, tak študujem a pomaličky mením stravovacie návyky nielen svoje, niektoré jedlá musím uznať, že chutia naozaj výborne. Ale koláčiky si zvyknem robiť raw, čisto raw strava ako tak čítam TČM nie je vhodná pre nás, pretože ide o tepelne neupravenú zeleninu a ovocie, čo náš organizmus najmä v zime veľmi zachladzuje, ale myslím, že keby sa tak niekto stravoval v lete, tak mu to neuškodí. Treba študovať a zisťovať si, pre každého je vhodné niečo iné, citrusy sa napríklad tiež nemajú jesť vzimných mesiacoch, pretože veľmi zachladzujú.

Ja by som Ti rada uviedla do pozornosti blogy Surova dcerka, alebo aj na instagrame ju najdes.... Baba ma vela videi o veganstve, recepty aj raw aj celkovo je v tejto oblasti podla mna velmi inspirativna.. Skus si pozriet. Ja som bola 10r vegetarianka, zase sa pohravam s myšlienkou na veganstvo.

A drzim Ti moc palce! Nech stravou a myslou dokazes velku vec❤️

Presne tak, Surová Dcérka je super 🙂 taktiež držím palce 🙂

@kikusa23 vobc nie 😉

@alienkami lekár odporučil raw a čítala som aj nejaké odborne články kde spomínali raw. A aj ľudia ktorí sa vyliečili šli na to cez raw 🙂

@ajush5 vyskusas, uvidis 😉 drzim prst 😘

@ajush5 mam zopar receptov od ludkov, co nam na tych pobytoch chystaju tu stravu, ak mas zaujem 😉
Ale mam to len ulozene v iBooks a viem to poslat len na e-mail (mam “chujfon” - iPhone) 😄